從蘇神百米跑出9秒83開始 第102章 論科學訓練的重要性

    次日一大早。筆神閣 www.bishenge。com

    李飛第一個來到田徑場進行熱身。

    十來分鐘之後，省田徑集訓隊的隊員也陸續到場。

    助理教練也相繼到場。

    半個小時後，朱教練手中拿着厚厚的一沓稿紙，來到正在做拉伸運動的李飛面前，並把手中的稿紙遞給李飛。

    同時開口說道「李飛，這是未來一周你的訓練計劃，你好好看看。」

    李飛轉過頭，望了望朱教練手中的那一份純手工書寫的計劃書。

    緊接着李飛又抬頭望了望朱教練那烏青跟個熊貓似的雙眼，撓了撓頭道「教練，昨晚沒睡呀？」

    「廢什麼話，拿着。」

    朱教練揚聲道。

    縮了縮脖子，李飛悻悻地接過朱教練遞過來的手工訓練計劃書。

    看着朱教練離去的背影，李飛有些小感動。

    再把技術書翻開仔細瞧了瞧，李飛發現。

    朱教練為他所做的訓練計劃書，已經精確到了每一天的每個時段。

    可以感覺到朱教練書寫這份計劃書花費了很多的精力。

    計劃書的第一頁便寫了

    ——————

    我詳細地分析了你現在的情況。

    總的來說，你現在的問題就是缺乏專業的訓練。

    你的起跑仍然停留在業餘水平，起跑反應時間很慢，連姿勢都不是很標準。

    這會影響到你起跑階段的發力，在運動途中缺乏對節奏的掌控，完全沒有任何運動技術可言。

    還有就是在靜態測試里，明明可以看得出你後程能力很強。

    但是，你在時間奔跑當中，會莫名地體力不足，在最後的一小段距離里存在失力的情況，這極大地影響了最後衝刺的速度。

    想要成為職業的運動員，基礎一定要牢固。

    ——————

    僅僅這一段話，就讓李飛受益匪淺。

    再看下面還有二十多頁。

    李飛不得不對着朱教練的背影豎一個大拇指！

    朱教練分析得很有道理。

    李飛本來就是業餘運動員中的新手，沒有任何運動技術可言，也僅僅才練了兩個月的基礎短跑技術。

    而李飛的這些短跑缺陷，全都暴露在朱教練的眼裏。

    來到省隊，看到朱教練的這個計劃書，李飛這才感受到了什麼叫專業。

    為什麼別人是吃這碗飯的，為什麼朱華鋼教練是省田徑隊青少年組的主教練。

    專業人士就是專業人士，朱教練的田徑教學理念絕對不可小覷。

    其實，這也不是詆毀管教練，在其位，謀其職，負其責，盡其事。

    有多大能力，辦多大事，有多大的手，端多大的碗，管教練主要的任務，便是讓體育生們考上一所好的體育大學。

    所以說，兩者的教學理念不同，這再正常不過了！

    ……

    有了訓練計劃書，李飛便開始單獨訓練起來。

    計劃書中，更多地還是在強調李飛的起跑反應訓練。

    單獨訓練進行了一個小時。

    李飛迎來了第一次休息。

    此時，李飛正坐在田徑場邊喝着水，也就這時，身後傳來了一聲「別人都在訓練，為何只有你獨自一人坐在這自顧自地喝水呢？」

    聞言，李飛轉身，便看見一位身高、體重、年齡都與自己相差無幾的男子，正站在自己身後俯視着自己。

    也就僅僅轉身瞟了男子一眼，李飛也沒開口說話，也不做過多的解釋，回頭後自顧自地繼續喝了兩口水。

    「哦？這麼沒禮貌？你是省田徑隊的新隊員吧？知道我是誰嗎？」來人繼續不依不饒道。

    目視着前方，李飛再次選擇沉默。

    也正在這時，朱教練朝着這邊走了過來，隔着挺遠便開口道「王爽爽，你小子捨得來省隊報道了呀？我還以為你在泰市都紮上根了，回不來了呢？」

    「嘿嘿，朱教練說的哪裏話，我這不是來了嗎？再說了，這次u全國聯賽我能錯過嘛？肯定不能呀！我可是要拿冠軍的！」李飛身後的那人，趕緊迎上朱教練諂媚道。

    沒錯，這人便是，蘇省少年組第一人，王爽爽。

    歲進入省隊，歲便在省比賽中，跑出了秒的好成績。

    目前歲，已經是國家健將級別的運動員了。

    「廢話少說，趕緊去熱身歸隊訓練。」朱教練嚴肅道。

    然而，見王爽爽並抬腳跑動起來的意思，朱教練沉聲道「你還愣着幹嘛？」

    「教練，他誰呀？」王爽爽顯然不太懼怕朱教練，置若罔聞地示意朱教練看向坐在那休息的李飛。

    「你小子事真多，他叫李飛，省田徑隊新隊員，跟你一樣都是短跑專項的。」

    面對王爽爽的置若罔聞，朱教練倒是沒發飆，而是平靜地說道。

    「李飛？我記住了。」說完，王爽爽皎潔一笑不再廢話，開始邁開步子跑了起來。

    這邊，朱教練看着王爽爽跑了出去，便來到李飛跟前問道「怎麼樣，照着計劃書訓練，起跑的感覺找得如何？」

    李飛端着水杯，搖了搖頭。

    實事求是，一早上的訓練，並不能讓李飛在起跑反應上面，得到直觀感受上的變化。

    「沒事，慢慢來，心態要放寬。」朱教練輕聲道。

    李飛端着水杯，點了點頭。

    「嗯，那你休息好了，就繼續訓練。」說完，朱教練轉身離去。

    直到朱教練轉身離去，李飛都沒說過一句話。

    因為，一早上照着朱教練給出的訓練計劃訓練後，李飛發現了他自身的很多起跑時的壞毛病。

    這些毛病也正是導致了他起跑反應過慢的直接原因。

    而怎麼改掉這些起跑時所攜帶的壞毛病，也正是李飛現在所需要訓練的內容。

    天賦固然重要。

    但是，科學地訓練，同樣重要。

    這個道理，李飛在今早的實踐訓練當中已經是非常明確了。

    看着，朱教練遠去的背影，李飛握緊了拳頭站起身。

    同時內心吶喊到「李飛，加油，加油，加油。」

    緊接着，李飛便繼續投入到獨自的單人訓練當中。

    單人訓練固然乏味。

    但是，李飛也找到了其中的樂趣。

    那便是不斷地想要提升自己實力的樂趣，不斷地突破自我的樂趣。

    短跑，永遠不是為了訓練而訓練。

    而是為了能在每一場比賽中，永遠快別人一步衝過終點。

    。