羽半仙第八百六十一章頭頂區訓練

測試廣告1一個後場高球，飛向了董明的反手後場，董明則由網前啟動，快速後撤，然而，縱然他後撤速度驚人，卻仍然很難調整到正常進攻狀態。隨夢小說網 http://m.suimeng.co/

卻見董明的腰部後仰角度誇張，同時持拍手以最大幅度後擺，勉強出現了發力空間，然後球拍猛然揮下，以斜線滑拍，將球殺向了對面的反手邊線。

因為增加了羽球與球拍的滑動因素，滑拍殺球的技術難度比普通殺球略高，同是，殺球速度略慢，但是，滑拍殺球具有球路隱蔽性高、落點尖銳等特點，因此，在頭頂區，董明更偏愛滑拍殺球！

完成殺球之後的董明，僅以餘光瞟了一下落點，便又迅速回到了網前，緊接着，又一個後場高球飛起……。

現在是周六早晨，董明正在球館訓練，訓練的項目是頭頂區進攻。

實際上，這個周六遇到了泰山中學的運動會，但是，董明的訓練時間在早上，並不耽誤白天的運動會，他完全可以訓練結束之後，再回到操場。

董明可以訓練，而湯老師卻沒有功夫陪他瘋，一大早便與體育教研室的老師們忙這忙那，因此，今天陪董明訓練的人，是林慕雙。

林慕雙與樊依依兩人，每周六會參與董明的訓練，藉此得到湯老師的指點，在兩人相互訓練之餘，閒時也會替董明餵球。

樊依依在運動會中也有任務，所以，沒能前來，陪着董明訓練的人只剩下林慕雙了。

林慕雙自小接觸羽毛球，並且接受過比較嚴格的訓練，基礎很好，給董明做陪練相當合格。

在餵後場球的時候，林慕雙不像湯老師那般直接站在網前，會中規中矩地在原點發球，每一個球都發得相當到位。

幾組球發畢，董明與林慕雙開始收攏散落在場上的羽球，要將這些球十幾隻疊成一組，然後在紙箱中碼放整齊，以備接下來的訓練使用。

「等會兒我也想試試頭頂區進攻！」林慕雙一邊用小手收攏着羽毛球，一邊小聲地與董明商量着。

「湯老師不是讓你練習多點位接球嗎？」

「今天湯老師又沒在，你就讓我試一下唄！」此刻，林慕雙哪裏還有平常小妖女的刁蠻，完全是一副楚楚可憐的樣子，輕言軟語地向董明央求道。

其實，董明並沒有約束對方的想法，也僅僅是隨口問了一嘴，開玩笑，他又不是林慕雙什麼人，哪有管教她的義務，既然林慕雙堅持，如她所願便是！

兩人將球收攏好，董明來到了球箱旁邊，並且將一打羽球擺在自己的左小臂上面，開始替林慕雙餵球。

隨着董明的一個反手後場高遠球發出，林慕雙學着董明的樣子，從網前啟動，快速後撤。

然而，林慕雙的速度哪能與董明相比，只在她剛剛撤回後場之際，羽球便已經落下，根本沒有弓腰的時間。

匆忙中一拍揮出，林慕雙這一拍進攻沒有任何力道，與其說是殺球，不如說吊球更加貼切。

見到自己的首次嘗試與心中的想法完全不符，林慕雙不服氣地小聲嘟囔了一句，「再來！」

說罷她再次回到網前，只不過，她站立的位置，卻稍稍向後挪了幾分！

看到林慕雙的做法，董明也沒有點破，又是一粒高遠球發出。

哪怕站後了一些，林慕雙也沒能完成，她在揮拍之時出現了嚴重失誤，發生了打框，將羽球打出了場外。

「再來！」

……

直到將一打球全部發完，林慕雙仍然沒有一次成功！

董明很清楚問題出在哪裏，頭頂區進攻也是有技術動作的，林慕雙卻沒有學過，再者說來，訓練要講究循序漸進，不能急功近利操之過急，上來便學董明在網前啟動，能成功才怪！

「董明，你說說啊，為什麼我就不行啊？」小丫頭都快哭了，她跺着腳向董明喊道。

其實，董明本不想說什麼，因為林慕雙練習頭頂區進攻的意義不大，她的水平混在業餘圈兒內，已經遊刃有餘，幾乎沒有用到頭頂區進攻這種極端手段的機會。

再者說來，湯老師也沒有給她安排這項訓練內容，本着多一事不如少一事的原則，董明不願意多管閒事。

可是，對方已經開口了，董明不好繼續沉默。

「頭頂區進攻，首先要掌握進攻技術，頭頂區進攻是一種被動進攻手段，因此，技術動作與正常進攻是有明顯區別的，最主要的區別集中在兩個方面，其一，腰要後仰，做不好這一點，就無法具備足夠的發力空間！而你在剛剛的進攻中，腰部根本沒有形成後仰，是不對的；其二，架拍與正常進攻也有些區別，持拍臂要後展到極限，這樣做的目的同樣是為了獲得發力空間，這兩點相輔相成，是頭頂區進攻的基礎！」

「頭頂區進攻還要練技術嗎，之前沒跟我說過，教一下我唄，應該怎麼做啊！」聽到了這項技術還要首先練習動作，林慕雙當時就提出了要求。

「教你肯定沒有問題，只不過，我的頭頂區訓練也剛剛開始，還沒有掌握到精髓，只要你不擔心出問題就好！」

「好啦，沒問題的，我的要求不高，達到你的程度就行！」看到董明答應下來，林慕雙欣喜地說道。

聽到林慕雙的話，董明卻又是一陣皺眉，單純學習技術，小丫頭自然問題不大，但是，配合這項技術還需要一定的速度，卻不是可以輕易解決！

「先擺出架拍姿勢，正常架拍就行……，不，先不要腰部後仰，先將姿勢擺好！」董明放下手中的球與拍，吩咐道。

「好，保持架拍姿勢，從現在開始，你要牢牢記住架拍的動作，哪怕你已經對這個動作相當熟悉，也要記住，因為，等一下，開始後仰的時候，這個動作必須保持住！」

「仰！繼續……，不對！後仰的時候，架拍的姿勢不能散，要維持原有的姿態……，慢，慢一點……。」

「已經仰不動了，我的右腿有點抽筋。」在董明持續的指揮之下，林慕雙終於抗議。

「好吧，仰不下去，就把現在的姿勢保持住，讓身體慢慢適應，形成記憶。」

「別晃，維持平衡，持拍手！持拍手不要亂動，身體後仰的時候，肩頭再展開一點！」

發現林慕雙做得仍然不夠理想，董明索性跑上前去，將她的左手向上抬了幾分，然後，又將持拍手的位置進行矯正。

「行，這個姿勢保持……，十分鐘吧！」董明說道。