擼鐵王 第23章 人生有點難

    105輕鬆搞定，自然還要加重。筆神閣 www.bishenge.com

    「加多少？」高飛問。

    鄭撼琢磨了一下，105公斤很輕鬆，都沒有太多的依賴精湛級深蹲術，說明腿恢復的很棒，回到了沒受傷時期狀態。

    雖然還帶着支架，但基本不影響發力了。

    於是說：「再加兩個中白吧。」

    鄭撼用的是標準奧林匹克槓鈴，槓鈴杆長2.2米，自重20kg，配以重量不等的黃白藍紅綠片；

    中白，中型白色槓鈴片，一片五公斤。

    挑戰125公斤。

    「好咧！你休息，我來裝！」

    高飛見鄭撼一臉輕鬆的樣子，好奇心大作。

    看體型，鄭撼比他還瘦弱一點點，到底能抬起多重？

    一分鐘後，鄭撼又把125公斤順利拿下，和剛才一樣輕鬆。

    「再加兩個小紅？」高飛試探着問。

    小紅片一個2.5公斤。

    鄭撼想了想，說：「大綠吧。」

    周飛一咧嘴，乖乖，大綠一片十公斤，這就是145公斤，接近體重兩倍了！

    如果能舉得起來，即便在歐美那種大肌霸遍地的健身房裏，鄭撼也絕對不算弱者了。

    說實話，僅僅看重量，145不誇張。

    可是鄭撼做的，是全程完整自由深蹲。

    即便是教練和真老鳥，也很少有人，能真正的『蹲』得下來，即保證大腿和地面至少平行；

    鄭撼不僅蹲了下去，還穩：蹲下之後，保持了一段明顯時間的停頓。

    這說明，對力量控制的很穩。

    用行話說『真正的拿住了這個重量』。

    如果說動作不到位，或者在史密斯機上練，高飛自己也能蹲個140、150，可要說全程自由深蹲，高飛估計自己撐死也就120，更不可能和鄭撼一樣的流暢標準。

    「好咧，你休息，我來加！」

    高飛解下卡扣，安裝好兩片大綠，愈發的好奇了。

    正常來說，深蹲、舉重、臥推，這種大重量運動，加重都是越到後面越小。

    因為越到後面越難嘛，一點點輕微的增重，就能成為壓倒駱駝的最後一根稻草。

    奧運會舉重比賽里，最後決賽，能取決勝負的，往往就是幾公斤。

    人家加重吧，都是越加越少，這位倒好，越加越多。

    這一次，鄭撼休息了有兩分鐘，起身後，還做了個拉升，放鬆大腿肌肉。

    扛起槓鈴，沒有立刻下蹲，原地穩住了，說：「高教練，準備輔助。」

    「好！」高飛差點都忘了，連忙站到鄭撼身後，伸出雙手，虛扶他的腰。

    如果鄭撼體力不支，他就會扶住鄭撼的腰，幫助發力和穩定。

    鄭撼的動作明顯比剛才兩次慢了很多，緩緩下蹲至大腿和地面平行。

    站起來的速度更慢，甚至在半程的時候，微微搖晃了一下。

    但整個過程，並沒有需要高飛真正幫忙。

    最後放下槓鈴，腦門上明顯出了一層汗珠子，大腿前面的股四頭肌有明顯的酸脹感，臀大肌也隱隱抽拉。

    但是，145公斤，穩穩拿住了。

    之所以慢和晃，不是因為太重，而是鄭撼在深入體會精湛深蹲的技術要領。

    「還要不要加？」高飛不確定的問。瞄了眼小白、小綠和小黃。

    「加！」鄭撼點頭。

    「加多少？」高飛問。

    第二次加的時候，鄭撼還考慮了片刻，這次，卻是想都不想的就說：「加兩個大黃！」

    「哦好的。」

    高飛伸手就要拿1.5kg的黃色小片，手都碰到槓鈴片了，才猛地反應過來，猛地回頭，驚詫莫名：「你說的是，大黃？」

    「對啊，大黃。」鄭撼回頭奇怪的看了他一眼，難道自己的中文表達有問題。

    「15公斤的大黃？！」高飛的聲音再次確認。

    「對啊，有問題嗎？」鄭撼莫名其妙。

    高飛覺得腦子有點混亂。

    這什麼情況？

    加上兩個大黃，那就175公斤了！

    剛才145，他都明顯很吃力的樣子，這次居然直接上跳30公斤？

    這傢伙是彈簧成妖嗎？壓力越大，反彈越大？

    忍不住勸了一句：「鄭教練，不用每次都加更多吧，還是安全第一，安全第一。」

    心裏有點怕怕的。

    講真，萬一鄭撼玩脫了，175公斤砸下來，連自重帶慣性，即便他在後面輔助，都有不小的危險性。

    說不定能連他一勺燴了。

    「沒關係，我休息一下就行，對了，你幫我拿個海綿墊，太重了肩膀隔得疼。」鄭撼邊說，邊又一次拉升，把大腿掰成一個l形。

    「哦哦好。」

    槓鈴加上海綿，鄭撼的拉升也做完了，直接上肩。

    高飛咽了口口水，心驚膽戰的站在鄭撼後面。

    175，加上鄭撼的自重，就是250公斤，如果鄭撼朝後倒了，那五百斤全得砸在自己身上；

    要是鄭撼朝前倒了，那175公斤的槓鈴，也夠喝一壺的。

    鄭撼根本沒想這麼多，就按照健身精靈的技術，穩穩的蹲下去，站起來……

    沒有任何意外，175拿下。

    提示音傳來【收穫你的汗水一份】

    「呼……」

    直到槓鈴重新回到架子上，高飛才送一口氣，半開玩笑半認真的問鄭撼：「鄭教練，再加兩個大紅還是大藍？」

    大紅一片25公斤，大藍20公斤。

    剛才第一次加是5公斤，第二次是10公斤，第三次就到了15，這麼推論下去，鄭撼下一步的確是該大藍了。

    大紅也說不定。

    鄭撼呵呵一笑：「哪能蹲那麼重，我又不是怪物。」

    高飛無語，心想大哥你還不是怪物？你不是怪物，健身房裏還有誰呢？

    「那還是大黃？」

    鄭撼點點頭：「好。」

    高飛正要組裝，鄭撼又說話了：「恩，等等，你說的對，直接上大紅吧，省的一次次加麻煩。」

    高飛：「……」

    得，大哥你說是什麼就是什麼。

    加上。

    這一次，鄭撼還真沒蹲下去，能舉的起來，蹲不下去了，才蹲到半程，股四頭肌就感覺要被隨時扯斷。

    高飛非但沒有笑話，反而如釋重負。

    這才是正常人好不好，要真蹲下去了，讓別人還怎麼活？

    然後又增增減減了兩次，最後鄭撼的最大負重，定格在205公斤。

    高飛一邊把多餘的槓鈴片歸位，一邊說：「鄭教練，我有一句話，不知道當講不當講。」

    「不是mmp就行。」

    「那我就沒什麼可說的了。」

    高飛嘿嘿一笑，坐在對面的擴胸器上，攤開手，露出一個有些滑稽的表情，故作幽怨的說：「人活在世上，真的要有一顆平常心，要不然，日子太艱難了。」

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