直播之荒野求生融合系統 第401章 河溪阻路（1）

    果不其然，每向前一步，橫在身前的木棍，就會將鋸齒草壓倒，為他預留出一定的前進空間。筆硯閣 biyange.com 更多好看小說新八一中文網首發s://m..com

    而在葉片被壓倒之後，上面的芒刺又剛好處於一種閉合的狀態，並不會割傷持棍的右手！

    「沃日，有點6！」

    「日常漲姿勢！」

    「心疼凡爺，太拼了！」

    「臥槽，凡爺身上穿的汗衫是今年流行的最新款！」

    「你是怎麼知道的？」

    「袖口上有商標啊！」

    「這是給他們代言了嗎？」

    「不可能，凡爺這次根本就沒代言任何東西。」

    陳凡手持探路杖，在半人多高的草叢中，緩緩向前。

    鏡頭中，一排排鋒利的鋸齒草接連倒下，四周圍顯得很凌亂。

    「這個時候，要保持冷靜，不能心急，最好放慢自己的腳步，因為你越心急，體溫就會越高。」

    「當你太緊張的時候，交感神經會處於異常興奮的狀態，腎上腺素的分泌也會增多，身體的各個部位都會變得敏感起來，血液循環也會加速。」

    「如果不放平心態，很快你就會崩潰掉！」網更新最快電腦端:/

    說着，陳凡停下腳步，取下水壺喝了一大口水，原地休息了一會兒。

    「如果一時間走不出去，千萬別鑽牛角尖，要學會有的放矢，只要方向是正確的，走出去是遲早的事。」

    「這裏，我教給你們一個快速讓自己冷靜下來的辦法，名叫6秒冷靜法，非常管用。」

    「一些國內外知名的特種部隊在作戰時，都會用這種方法控制士兵們的情緒。」

    「首先，你要做的是，深呼吸三次。這裏的深呼吸，指的是鼻吸口呼，吸到不能吸為止，呼到呼不出來才行！」

    陳凡擦了擦額頭上的汗，開始給觀眾們演示，做了三次悠長的深呼吸。

    「在深呼吸的時候，最好閉上眼睛，然後收緊全身的肌肉，隨後逐漸放鬆！」

    「整個過程，差不多需要6秒的時間，當然，如果你覺得不夠，可以多來幾次，但事實上，只一次，這種方法就會讓完全冷靜下來了，如果不信，你們可以試試。」

    話落，直播間中的觀眾們依照陳凡所說的辦法，自己做了一遍，確實有點用處，真可以讓自己的冷靜下來。

    「666，這個厲害了！」

    「哎呦，不錯哦！」

    「主播懂得真多！」

    「哇，每次考試的時候我都超緊張，下次試試主播說的辦法！」

    「主播，這是什麼原理？」

    看着彈幕，陳凡解釋道：

    「原理很簡單。在人類的大腦中，有一塊最古老的邊緣系統，是主管情緒的，產生的情緒，並不會直接進入大腦的皮層意識。」

    「皮層意識，是主導我們對一件事情產生認知的關鍵。」

    「任何事情發生之後，邊緣系統會第一時間反映情緒，所以我們才會感到恐懼、憤怒和喜悅，但只要過了這6秒鐘，產生的情緒就會進入大腦深層的皮層意識，指揮我們做出正確的認知，兩者之間是有時間差的。」

    「三次深呼吸和三次肌肉放鬆，剛好可以彌補6秒鐘的時間差，讓你放平心態，而一旦過了這6秒鐘，你就會發現，此時，你已經完全冷靜了下來。」

    話落，彈幕中又是一大波666。

    休息了一會兒後，陳凡徹底地冷靜了下來，隨後便再次拿起探路杖，繼續向前走。

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