重生之前方高能 第二百九十九章 搶球機器【求訂閱求月票】

    至於江鳴州，此時別說沒打噴嚏了，就算打了噴嚏外加耳朵紅了，他也不知道有這許多人都像是書桓走的第一天那樣在想他。筆硯閣 www。biyange。com 更多好看小說

    事實上，這貨現在正有點小激動和小興奮。

    教訓劉威，更換主力，全是他從心而為。

    他確實不喜歡類似的影視劇中，一些教練拿替補做幌子來激勵主力的行為。

    激勵之後，劇中的替補什麼的一般就都不提了，好像是個木偶人一樣被人耍着玩。

    在江鳴州眼中，這特麼就是編劇在欺負老實人啊。

    正因為如此，他才堅定的讓劉威去打替補，留江弘擔當主力。

    當然這麼做，江鳴州也有他的底氣，一是如此一來會促發隊內所有隊員的良心競爭心態。

    二就是儘管江弘當前實力的確不如劉威，但依靠級教練技能書中得到的經驗來看，江弘是新來的這波球員中，能力最強的。

    而明天的三次教練之眼，江鳴州會用在剩下的兩個主力和江弘身上。

    然後在為江弘制定專屬的訓練方法，如果這樣江弘還是爭不過劉威，那他即便做回替補，也不會有任何糾結，同樣劉威那時候回到主力，狀態也會更沉穩。

    至於最後那番有點像是打雞血式的訓話，江鳴州下意識的就說出來了。

    等他講過後看到了效果，才忽然覺着特麼的有股子鐵血教練的味道，確實挺帶感的啊，於是多夢青年就忍不住有點小激動了。

    接下來的時間，一群隊員們都開始認真起來。

    包括劉威在內的六名隊員哪怕仍然感覺這些專屬於他們的訓練動作玩起來很羞恥，也依舊奮力練着。

    其他人當然沒有閒着，江鳴州依照級教練技能書中的經驗，針對足球項目給他們制定了統一的訓練套路。

    雖然對比那六人，他們的動作完全夠不上奇葩，但和普通的足球體能訓練相比，也還是有很大的不同。

    尤其是快慢跑，原地曲腿等提高肌肉強度，增加體能的節奏，和主流的標準壓根不一致。

    如此半個下午的訓練結束，這波隊員就和陳天王那七個互換了一下，他們開始跟隨程凱和姜起，練起了戰術或是技巧。

    在陳天王他們過來後，江鳴州讓李海義、隋風等人繼續按照他之前教的方法練習。

    然後單獨把陳天王喊到一邊，重新給他制定了新的訓練動作。

    最近半個多月下來，這貨的體重減輕了不少，只是長期和他待在一起的人，感覺不到太多的變化，若是兩三周沒看到他的，再見到這貨，就會立即發現這貨大不一樣了。

    由於他在提高體能以及跳遠和足球相關肌肉的方向上，比其他人多了一個快速減脂增肌的強度，所以這時候江鳴州必須為他的訓練，改變節奏了。

    幸運的是，陳天王除了比較胖之外，他的跟腱其實很長，和他哥陳天聖一樣，都是善於跳躍的類型。

    如此無論是後腰