禪修聊天群 第109章專注與靜

    當青竹進入於文慧的夢境後，只見周圍一片雪白，於文慧站在雪白的田野上，展開雙手，緩緩的行走，片片雪花落到於文慧的身上，看上去，她就像一個雪中精靈。一筆閣 www.yibige。com 更多好看小說

    「呵呵！」青竹微微一笑，他沒想到，於文慧竟然做了一個這樣的夢，到是有趣。

    隨即，青竹緩緩的走到於文慧的身邊，「於老師！」

    「是你？」於文慧很快回神，由無意識狀態，進入了有意識狀態。

    一般情況下，人做夢的時候，都不知道自己在做夢，於文慧也一樣，她的修行一直不得力，也基本的『靜』都做不到，因此，她無法分辨夢與現實。

    不過，於文慧經常和青竹在夢中相聚，她已經有心理準備，當青竹出現後，她就會在第一時間回神。

    於文慧看着青竹，眼睛裏有一絲微不可察的幽怨，「你終於回來了？」

    「嗯！」青竹點點頭，一時間，卻不知道說什麼後，或許，是因為分別太久。

    「馬上就要期末考試了。」於文慧說，「你回來之後，我會幫你補一下課。」

    於文慧一開口就說到學習上的事情。

    青竹微微一笑，說，「於老師，我的學習成績，你還不知道嗎？」

    「呃！」於文慧頓住了，沒有人比她更了解青竹，青竹已經把高中的課程都學完了，連大學的課程，也學了很多，涉及多個專業。

    於文慧輕輕一笑，也不在說學習上的事情，轉而說，「對了，你說一下國外的事情吧。」

    「嗯！」青竹點點頭，說了一下最近遇到的事情，甚至，陰陽師和屍人的事情也說了一下，於文慧聽的時候，心緒跟着青竹的故事走，整個人都處於緊張狀態，待青竹講完之後，於文慧才說，「以後，別去做那麼危險的事情了。」

    「嗯！」青竹下意識的點了點頭，可是，他心裏明白，他已經踏入修行者的世界，以後，還會遇到各種各樣的事情。

    入了初禪之後，還以經歷三災八難，三災，分別是火、水、風三災，過了三災，才能證得羅漢果位，進入四禪境界。

    三災八難，西遊記裏面有說，菩提祖師曾對孫悟空說，我所傳之法，乃上最上乘法門，期間，要度過三災八難，度過之後，可以無災無劫，壽與天齊。

    青竹的念頭一閃而過，又問，「於老師，你最近的修行怎麼樣了？」

    「還是老樣子啊！」於文慧說。

    說心裏話，於文慧若不是看到青竹的修練成果，她早就放棄了。

    「具體說一下吧！」青竹問。

    於文慧想了想，「什麼是靜？怎麼入靜？怎麼樣才能判斷自己入靜了。」

    靜的問題，青竹已經和於文慧講過很多次了，他也和於文慧講過靜的三種層次，此時，於文慧再次問到靜，青竹思考了一下，說，「當你一個人靜靜的坐着時，什麼也不想，不想動，心中不起念頭時，就差不多入靜了。」

    「嗯？」於文慧仍然有些疑惑。

    青竹又說，「靜，與呼吸有關，道家功夫，以鍊氣為主，也就是調呼吸。」

    說到這裏，於文慧提出問題，「你以前不是說過，不要刻意去調整呼吸嗎？」

    「不調而調，這才是真正的調息。」

    青竹說了一句，見於文慧臉上帶着疑惑，又換了一種方法來說，「剛開始修行時，我們要學會有意識的調整呼吸，讓呼吸慢下來，讓呼吸變得平緩。」

    「呼吸，與心念有關，呼吸平緩了，呼吸變慢了，雜念就會減少，如果呼吸很雜亂，雜念就多。」

    「哦！」於文慧點點頭，問，「你是怎麼修練的？」

    「我修止、觀！」青竹說，這是根本法門，一切世界法，都是修止和觀。

    「不懂！」於文慧搖頭，她的境界還沒有到，還無法理解。

    青竹說，「觀想，觀呼吸，觀手，觀腹部起伏，其目的，都是為了集中精神，提高專注力，專注力提高了，定力也會相應的提高，佛經上說，定慧等持，就是這個道理，定力高了，智慧也會提高，這不是世間智慧，而是般若智慧。」

    於文慧靜靜的聽着。

    青竹又接着說，「於老師，西方科學家，還有西方心理學家，已經開始研究專注力方面的問題。」

    「所以，西方的學校有很多提高專注力的方法，你可以學習一下。」

    「佛說，方便法門，世間有八萬四千法門，條條皆可證道，你只要找出一條最適合自己的路，就行了。」

    「於老師，你要記住一個目的，無論何種法門，目的只有一個，那就是提高專注力。」

    「呵呵！」於文慧燦爛的一笑，「還有，提高意志力。」

    專注力和意志力的問題，青竹和於文慧說過很多、很多。

    青竹離開後，於文慧從夢中醒來，嘴角帶着一絲淺淺的笑容，她感覺心裏甜絲絲的，就好像吃了蜂蜜。

    於文慧在床上躺了一會，卻一直無法入睡，她又披上外套，緩緩的坐起來，心想，『我在試試，看能不能入靜。』

    入靜，這是基本功。

    前面說過，靜有三種狀態，一個是昏沉的靜，一個是清明的清，一個是專注的靜。

    對於初學者來說，先不要管哪種靜，只要能入靜，就算是成功了，能入錯覺的靜，也算是一種成功，只要入靜，就進入了潛意識狀態。

    修行，就是為了開發潛意識，所以，只有進入潛意識狀態，才算是修行。

    於文慧坐在床上，盤膝而坐，她想，『先調整呼吸！』

    於文慧深深的吸了一口氣，又緩緩的吐出去，如此反覆，做了五次深呼吸後，她感覺身心都放鬆了，呼吸也平緩了很多，又把注意力放到呼吸上。

    呼吸，是潛意識行為，平時，大家都不會關心自己的呼吸，只有呼吸出問題，或者，用手捂住呼吸後，人才會察覺到呼吸。

    正因為此，觀呼吸也比較困難，呼吸的吸引力比較弱，人觀察了一會之後，就會走神。

    如此一來，就要設置一些更有吸引力的觀察對象，如，觀察腹部的起伏，感受呼吸的冷曖，這樣一來，呼吸就會變得更有吸引力。

    如，人看電視，或者玩遊戲的時候，專注力就會非常高，專心的看電視，被電視上的情況所吸引，時間也會不知不覺的流逝，就是因為電視劇有足夠的吸引力。

    所以，要想定住心神，集中注意力，就要學會設置一些有吸引力的觀察對象。

    如，一個人想自己的戀人時，會想到戀人的音容相貌，想到自己和戀人在一起玩耍的場景，想着想着，嘴角還會不自然的露出一絲笑容，這就是一種『觀想』。

    修行的時候，我們要換一種方式來觀想，做有利於修行的觀想。

    這時候，可以觀想自己站在雪地上，片片雪花落到身邊；也可以觀想自己站在大草原上，陣陣輕風從臉上吹過；還可以觀想自己站在沙灘上，聽着潮水聲；也可以觀想落葉，把落葉的紋路觀想出來。

    觀想，想的越細緻，注意力就會越集中，慢慢的，專注力也會隨之提高，專注力提高後，就能輕鬆的進入『專注的靜』。

    專注的靜，就是修行狀態。

    於文慧嘗試着觀想，她觀想雪景，觀想自己站在雪地上，伸開雙手，片片雪花落到身上，她能看到六邊形的雪花。

    不知不覺中，於文慧進入了一個非常美好的境界，她的心非常清明。

    至此，於文慧恍然明白，『這就是靜嗎？』然而，當於文慧心裏升起念頭後，靜的美好被打破了，她又退出了靜的狀態。

    不過，於文慧非常開心，「我終於知道什麼是靜了。」

    於文慧也知道下一步該怎麼做，下一步，就是慢慢的適應靜的狀態，保持靜的狀態，而後，專注的觀想，提高專注力。

    青竹回到古記食坊後，又做了一會功夫，直到凌晨兩點多，青竹才躺下睡覺。

    早晨，不用鬧鐘提醒，青竹就能自然醒來。

    青竹起床後，洗漱了一下，吃了一碗米粉，和古心妍道別，去上學。

    一切都沒有變，古心妍還是和以前一樣，每天早上都會為他準備一份早餐。

    青竹來到學校後，沒有去教室，而是去學校後山打了一套太極拳，這才前往教室，青竹來到教室時，教室已經有十幾個學生。

    蘇珊乍一看到青竹，震驚的道，「青竹，你終於來了。」

    大多數學生都向青竹看了一眼，有些羨慕，有人嫉妒，有人好奇……

    青竹把大家的情緒和神態看在眼裏，也不在意，他微微一笑，和蘇珊打了一個招呼，「蘇珊，你最近還好吧？」

    「嗯！」蘇珊應道，「我還好了，就是快期末考試了，心裏有些緊張。」她說到這裏，把話鋒一轉，問，「對了，青竹，我聽說，你出國了？」

    「是的！」青竹說，「我去東瀛國走了一趟。」

    「東瀛國？」一道聲音從青竹身後傳來，青竹聽到熟悉的聲音，笑道，「鄭東，你來得比較遲啊。」

    「今天天氣冷，我都不想起床了！」鄭東說話的時候，緩緩的走到青竹身邊，打量了一下青竹，驚訝的道，「你就穿兩件衣服，不冷嗎？」

    青竹就穿了一件保暖衣，一件外套，在這種大冷天，顯得有些單薄，看看其他學生，大家都穿着羽絨服，或者棉襖，還有一些學生包着圍巾。

    鄭東也穿的比較厚，全身包得緊緊的。

    青竹說，「我身體比較好，不冷。」

    「你真不冷嗎？」蘇珊看着青竹，見他臉色紅潤，雙手如白玉一般，連蘇珊都非常羨慕青竹的手。

    鄭東笑道，「我到是忘了，你是修行者，不怕冷。」他說到這裏，伸出手，「來，我們握一下手，看看你的力氣有多大？」

    「呃？」青竹用奇怪的眼神看了鄭東一眼，問，「你真的要和我握手嗎？」

    「當然！」鄭東已經伸出手，青竹握住鄭東的手，鄭東感覺青竹的手像曖玉一般，溫溫的，非常舒服，他感嘆道，「如果不看你本人，我還以為自己握的是女人的手。」

    「去！」青竹撇撇嘴，「別亂說，我可是真正的男人。」

    「呵呵！」鄭東笑道，「我知道，我當然知道。」他說話的時候，微微用力，青竹的手就像麵團一樣，毫不受力。

    緊接着，鄭東又加大了幾分力道，問，「有什麼感覺嗎？」

    「沒感覺！」青竹知道鄭東想試試他的實力，他也想增加一下自己的信心。

    話說，鄭東和於文慧一樣，修行一直不得力，一直無法踏進修行之門。

    青竹微微用力，剎那間，青竹的手就好像變成了鐵鉗，鄭東大驚，「你厲害！快放手！」

    青竹只是微微用力，勁力一放即收，而後，放開手，說，「鄭東，你只要努力修行，也能達到我這樣的程度。」

    「哎！」鄭東輕輕一嘆，說，「太難了！」

    蘇珊插話，「青竹，要我說，你還是好好學習吧。」

    「呵呵！」青竹笑而不語，他踏入修行界之後，和普通人之間有了一道隔閡，再者，修行者協會有規定，不能在普通人面前展露神通，也不能用神通對付普通人。

    不過，青竹仍然希望身邊的人也踏上修行之路，他隨意的說了一句，「蘇珊，如果你跟我修行，你的手也會和我的手一樣。」

    「算了吧！」蘇珊搖搖頭，「有那時間和工夫，我還不如多睡會。」

    大家說了一會話，上課鈴聲響了，大家紛紛回到自己的位置上，準備自習。

    青竹也坐在自己的位置上，他看了身邊的李小婉一眼，心想，『我真的還要學習嗎？』對於青竹來說，學習已經沒那麼重要了。

    青竹把書本放在桌子上，心裏卻想着事情，『一會，和老師說一下，我還是找一份事情做吧。』

    青竹修練的是『瑜伽師地論』，他有一個想法，想去瑜伽館當一名瑜伽導師，他相信，以他現的在境界，可以指點普通人了。

    這些年，瑜伽館遍地開花，全國有很多瑜伽館，紅林城也有好幾家瑜伽館。

    青竹思考了一下，暗道，『等放學了，去瑜伽館問一下情況。』