奧運天王 第一百五十章 長跑訓練

    「那我到比賽的時候，又怎麼可能跑出好成績嗎！最起碼，要知道五千米比賽的一些規矩。」劉飛又看着陳剛說道。

    「好，那你就先跑一次吧！我看看，你能跑出什麼樣的成績。」陳剛也想要看看，劉飛人，在這個長跑項目上，又會有什麼樣的驚人表現。

    劉飛聽了陳剛的話，就笑了一下說道：「陳教練，我之前，並沒有跑過長跑，這是第一次訓練長跑，可能成績並不怎麼樣，你可不要笑話我。」

    劉飛知道，現在只是一次訓練，要是自己用了大量的真氣，跑出一個好成績來。僅僅是為了陳剛看一下。那自己的那些真氣，可就真的是太浪費了。自己身體裏面的真氣，可是給自己在關鍵的決賽時候用的，要是現在都用光了的話，那到比賽的時候，還用什麼呢！

    還有，劉飛也知道，這是長跑，須要的可是耐力。要是自己身材裏面的真氣，根本不能幫助自己完成這五千米的比賽，那他就算是參加了這一次五千米的奧運會決賽，也不會拿到什麼金牌。

    劉飛對於自己的長跑成績，也是心裏沒有底。畢竟，他還沒有參加過這樣的訓練。就算是自己體內有真氣，可以幫助自己跑的很多。可這是五千米，並不是一百米，或者是二百米。想要跑完五千米，只是靠身體裏面的一些真氣，那也是遠遠不夠的。劉飛知道，自己要想完成這個任務，還是要用一些自己的真本事。完全用自己的真實水平，跑一次。當然，他也知道，要是完全用真本事的話，他肯定是跑不了太快的。

    「我該怎麼跑呢！我該怎麼跑，才能跑出好成績，又不會太累，也不須要體內的太多真氣。」

    劉飛一時是對自己下面要做的事情，有些猶豫不決，他也不知道，自己還能不能跑出好成績了。畢竟，這可是一次五千米的長跑。他在上大學的時候，也只是跑地兩次，後來當了短跑運動員後，就是很少再進行這樣的長跑訓練了。

    「我還是用一些體內的真氣，然後再用自己的真實實力就可以了。只要還能夠跑進十四秒之內，可就不算是很差了。因為，劉飛知道，五千米的世界紀錄是十二分三十七秒三五。國內運動員的最好成績是十三分二十八秒三六。自己只要跑進十四秒，也就算是國內的長跑高手了。」

    劉飛想來想去，感覺自己還是跑進十四秒之內比較合適，這樣，自己既跑出了好成績，也不會讓陳剛懷疑什麼。感覺，自己這樣的成績，也是在情理之中的。

    想到這裏，劉飛就看着陳剛說道：「陳教練，那我現在就先跑一次，你給我卡一下時間，看我能跑出什麼樣的好成績。」

    陳剛這時，就也看着劉飛說道：「好，那你就跑一次吧！我看你只要能夠跑進十五分就不錯了。你從來就沒有跑過五千米，這第一次跑，能跑進十五分之內，也都算是不錯了。你已經在這方面，算是很有天賦的人了。」

    陳剛雖然是一個短跑教練，可他對於長跑方面的事情也了解一些。畢竟，不管是長跑還是短跑，都是屬于田徑項目的。陳剛當了多年的田徑教練，自然對於長跑的訓練方法，也是了解一些的。

    聽了陳剛的話，劉飛就又看着他笑了一下說道：「陳教練，那你就看好了，看我能不能跑進十五分這內。」劉飛一聽陳剛這以說，他可有些不服氣了。他知道，不管自己的真實水平怎麼樣。反正，他只要是想要開『外掛』的話，就一定能夠跑出好成績。

    「好，劉飛，你能有這一份自信就行。那你就開始跑吧！我想要先了解一下，你的長跑成績到底是一個什麼樣情況。要是特別的差的話，我看，你還是直接放棄吧！這五千米的奧運冠軍，可不是那麼好當的。」

    陳剛感覺，劉飛雖然在短跑上面，可以說是天下無敵了。可在長跑上面，他可能是不怎麼樣呢！

    陳剛之所以會這麼說，他也就是感覺，劉飛是自己親手帶出來的運動員，他很了解劉飛。他也就是一個在短跑方面有些興趣的傢伙，對於長跑來說。劉飛好象是從來就沒有跑出過什麼好成績。

    「好了，陳教練，你還是先讓我跑一次五千米給你看看吧！」

    說完，劉飛就開始在跑道上面跑了起來。由於是五千米長跑，也就不須要什麼下蹲式的起步方式。直接開始跑就行了。

    陳剛現在只是坐在跑道旁邊的長椅上，然後從身上掏出了一根煙，叼在嘴裏。然後用打火機點燃後，就開始抽了起來。

    「劉飛，你小子這麼狂妄。這一次，我看你還能不能跑出好成績了。」陳剛對於劉飛這樣的奧運會成績，本來就是有些羨慕嫉妒恨的。現在看劉飛開始跑了，陳剛就坐在跑道旁邊的長椅上面，一邊抽煙，一邊笑咪咪地看着劉飛奔跑的身影，他感覺劉飛這一次，是不可能跑出好成績的。

    再說，劉飛現在不理會陳剛的目光，他已經是開始跑了起來。雖然劉飛是一個短跑運動員，可他對於長跑的技術也是了解一些的。他也知道，跑長跑的時候，一開始一定不要跑的太快。要是那樣的話，到了後面的時候，你就會感覺力不從心了。

    要到最後兩百米的時候，就可以開始加速了。到了最後一百米的時候，就要開始準備衝刺了。到最後五十米的時候，那可就是要全力以赴的開始衝刺了。

    一開始，劉飛是沒有用什麼真氣助力。只是憑藉自己的真本事在跑呢！他知道，剛開始，自己還是有些力氣的。就算是用真本事去跑，那也可以堅持一段距離。

    劉飛先用自己本身的能力，開始跑了起來。由於是他自己真實的本事，那跑起來，自然不是很快了。

    陳剛現在看了劉飛的表現，就感覺這小子的長跑水平，可真是不怎麼樣。