纏好繃帶,帶上拳擊手套,盧彪開始教王奔拳擊站立姿勢。
拳擊的站立姿勢是基礎,由於拳擊不允許使用腿攻擊,只能用拳,所以,為了保持身體平衡,站姿非常關鍵。
首先,雙臂要自然下垂站穩,左腳往前輕跨,自己感覺舒適自然為最佳,右腳要保持分開,不能在一條直線,雙腳隨時能自由切換身體的受力,避免在拳台上摔倒,腳後跟微微抬起,使身體重量均勻落在腳掌前部,前腿微屈,重心要投影在兩腿之間。
接下來是頭部,面對對手時頭部微微下傾,額頭對着對手,眼睛平視,眼睛餘光要能注意到對方腳步移動,腰部向後微微躬起,上體斜向對方。
最後是手臂,左臂靠前,右臂靠後,左拳舉在下巴側面,既能保護自己的下巴和左耳,也能快速反應,打出刺拳,手肘不能抬得過高,避免影響防守和浪費體力,右拳置於胸前,一來保護右側頭部,二來形成隨時擊出重拳的姿勢。
總之,拳擊的站立姿勢,需要達到進攻與防守一體,隨時都能把身體調整到進攻的最佳方位。
整整一個小時,王奔不斷的調整站姿,看上去有模有樣,一副拳擊手的架勢。
盧彪看差不多之後,開始教王奔拳擊步法。
拳擊步法看上去很簡單,其實裏面內容不少。
前後左右滑步,衝刺步,急退步,左右閃步,左右環繞步,前後滑並步,這些都是拳擊比賽中常用的步法。
王奔練習過武術,武術對步法要求更苛刻,為了增加腿部的力量,經常扎馬步。
拳擊中的步法與武術中的『游步』類似,講究自然隨意,而且要求更低一些。
所以,王奔很快就掌握了拳擊步法技巧,半個小時不到,就達到了盧彪的要求。
「咦?這麼快就學會了?」盧彪看到後大吃一驚,心裏忍不住嘀咕一聲。
初學者練習拳擊步法,一般都很生硬,想要達到流暢自然的境界,必須進行長期的訓練,可是王奔才剛剛練習,很快就變得敏捷,自然,根本就不像剛剛練習的樣子,反而像一個修煉了幾年的拳手。
練了一會拳擊步法,盧彪點了點頭,交代了王奔一聲,讓他後續加強腳步的訓練,增加神經系統對速度的記憶,在拳台上可以隨時變化方向。
「不錯,你現在看上去有那麼點拳擊手的味道,我們接下來練習打拳。」盧彪對王奔的接受能力很滿意。
直拳是拳擊拳法中最基礎的拳法,幾乎任何一個拳手都要練習直拳,直拳分兩種,一種為快速近距離試探,稱為『刺拳』,另一種是長距離攻擊直拳,一般拳擊手最需要練習的是短直拳。
特別是左直拳,拳台上的拳手使用頻率最大,連續直擊動作,一般用於進攻,或刺探對方的下一步動作,打亂對方的進攻節奏,從出拳到擊中目標,呈一條直線,快速而又銳利,擊打和退後的速度都很敏捷,快速。出拳時配合腳步蹬地的力量,就像毒蛇般,直線出擊,直線收回。
可以這麼說,直拳是拳台上最直接的拳法,是進攻的支點。
優秀的拳擊手,一般採用左直拳不斷向前刺探,干擾對方的動作,抓住機會,右手重拳猛然襲擊,一拳就能給對方重擊,甚至結束戰鬥。
前世中,泰森,拳王阿里,劉易斯,還有重炮手喬治福爾曼,都是採用這種快進打法,往往一拳重擊就ko對手,所以,他們在拳台上的ko率很高。
其實,不管是哪一個級別的拳王,要達到高的ko率,肯定是非常擅長這種直擊打法。
所以,想要在拳台上ko對手,或不被對手ko,直拳的訓練非常重要。
直拳分為左直拳和右直拳,在拳台上,什麼樣的對手都有,有時碰上左撇子,使用的就是右直拳。
不過,大部分都是訓練左直拳,左撇子畢竟不多,更何況打拳擊的左撇子。所以,大部分人都不會去練習右直拳,這就跟拿筷子夾菜一樣,用左手夾菜的畢竟很少,很彆扭,而且很不習慣。
但是,王奔左右手很平衡,這一點從測試數據中就能看出,他兩條手臂的攻擊力度很接近。
這就是從小練習武術的成果,他從四歲開始練習拳法,老爺子要求他任何時候都要達到左右平衡,能夠隨時變化攻擊方向。
習慣成自然,這麼些年過來,王奔已經習慣了左右手平衡,他能左手寫字,也能左手拿筷子,而且左右轉換很自然,不會覺得彆扭。
看到王奔練習右直拳,盧彪有些驚愕,但接下來似乎想到什麼,臉上露出一絲驚喜。
「左右平衡,在拳台上突然間變幻攻擊方向,靠,這小子不打拳擊簡直就是浪費啊!」
王奔練了片刻,開始低頭沉思起來。
拳擊中的直拳,與八卦拳中的直衝拳類似,都是直線進攻,唯一區別就是攻擊的目標不同,拳擊直拳通常都是針對對方頭部附近位置,而直衝拳則是對方的胸部心臟部位,直衝拳講究突然,發力短,穿透力強。
也許是練了這麼多年的拳法,王奔的習慣一時難改過來,每次打出拳擊直拳時,無意中都帶着一絲沖拳的味道,沖拳的那股衝勁發力技巧給拳擊直拳增色不少。
所以,看上去他的拳擊直拳很突然,而且速度很快,擊打力量很大,讓人防不勝防。
不過從外觀看上去,兩種拳法的姿勢很接近,但發力的原理卻不同,王奔的直拳變成了重直拳。
盧彪感覺有些怪異,總覺得這直拳有些不一樣,但看了半天也沒發現哪裏不同,畢竟,王奔的姿勢很標準,都是直線出擊,直線收回。
「怪事,這小子的直拳怎麼可能力量那麼大?」盧彪皺了皺眉,本想糾正一下,但卻無法指出錯誤,只能搖了搖頭不再管他。
中華武術,裏面包含了各種發力技巧,拳擊是對抗性競技項目,相當於把拳法發揮到了極致,其他身體部位只能輔助,它的所有技術,都能在武術中找出類似的拳法。
更何況,王奔修煉了十三年的拳法,老爺子教給他的拳法中,幾乎融合了國內三大內家拳精髓,各種流派的拳法技巧都有涉及。
學習拳擊後,拳法發力技巧很容易就與拳擊磨合在一起,所以,王奔練習適應的非常快。
不過,盧彪教了王奔拳擊步法和直拳後,沒有再繼續教他其他動作,而是讓他自由練習。