教練萬歲 第二二二章 半程馬拉松
十萬塊可不是一個小數目，相當於讓李戴兩年不吃不喝，而且錢還是警察給的，拿着也放心，可比白撿的體驗感好多了。
「領獎金需要辦理一些手續，李教練要是有時間的話，去我們局裏直接領就可以了，到時候你可以提前聯繫我，這是我的名片。」付大虎將一張名片遞給了李戴，接着說道：「關於李教練的私隱，我們警方會保密的，所以請你放心。」
李戴接過了名片，腦子裏仍然處於一種驚喜的狀態。
付大虎則接着問道：「李教練，其實我還有一件事情想要拜託你。」
「付隊請講。」李戴馬上開口說道。
付大虎開口解釋道：「最近不是一直在搞全民健身嘛，下個月，咱們市里有一個金雁湖半程馬拉斯大賽，除了普通愛好馬拉松的市民之外，市級的一些大型的企事業單位都會組隊參加。我們警察也組織了一個參賽的隊伍。」
「這雖然只是一個業餘的比賽，歸根結底是重在參與，對於成績也沒啥硬性要求。但我們畢竟是警察，我們這個行業比較的特殊，如果我們的成績不理想的話，老百姓會對我們的能力產生質疑的。所以我希望可以邀請李教練，對我們的參賽隊員進行馬拉松比賽的指導。」
李戴點頭表示明白，他知道下個月的金雁湖半場馬拉松賽，這是一個業餘性質的比賽，主要是希望更多的市民可以參與到全民健身的運動當中。這種比賽獎金不高，參加主要是圖個樂呵，就連國家隊的一些教練也打算報名去參加，其中有一位專門負責馬拉松的劉教練，還專門請了年假說是要備戰馬拉松比賽。
相比起其他行業來，警察顯然是更特殊的，老百姓的印象當中，警察都是受過專業訓練，理應比普通人跑的更快，耐力更強，這樣才能抓得住賊。
所以在這次馬拉松比賽中，如果警察隊伍成績很不理想的話，自然會讓老百姓們覺得警察的能力不足，擔不起除暴安良的重任。
相反，如果半程馬拉松賽中，警隊成績非常理想的話，也能夠展現出警隊的訓練有素。
所以對於警方來說，這次組隊參加半程馬拉松賽，也可以看做是一次公關活動，成績好了，老百姓心中有加分，成績不好，老百姓心中自然就減分了。
也因此，警方對這次半程馬拉松賽也比較重視，不僅派出了比較優秀的隊員，更打算邀請專業人士進行訓練。
說起馬拉松的訓練，國家田徑隊中的教練自然是最專業的人。在李戴來之前，付大虎也和薛力談過，得知那幾個大牌的長跑教練最近的訓練任務都比較的繁重，抽不開身。於是付大虎決定退而求其次，邀請李戴。
在付大虎看來，李戴這種年輕的教練，應該不會有太大的架子，平時的訓練任務也不會很重，邀請起來的難度會比較低。
而且李戴剛從警隊裏拿走了十萬獎金，現在對警隊應該是大有好感的時候，同意的可能性要更大一些。
聽到付大虎的邀請，李戴有些猶豫的看了一眼身旁的薛力，顯然是希望聽一下自己這位老師的意見。
薛力卻笑着點了點頭：「小李，既然付隊盛情邀約，那你就去吧，反正最近這些天，咱們的訓練任務也不是很多。」
薛力也覺得，接受警隊的邀請，對李戴是有好處的。這個社會本來就充斥着大量的人情和關係，李戴這種無權無勢的草根北漂，能夠多認識一些人，總是有好處的。
見到薛力沒有意見，李戴也跟着點了點頭：「那好，既然付隊邀請，我就恭敬不如從命了！」
……
比賽將在下個月開始，滿打滿算的話，李戴也只有三個星期的時間可以用來訓練。
對於長跑運動來說，三個星期的訓練時間實在是太短了，更何況參加比賽的警察也不是全天候的訓練，他們白天還要工作，至於等到晚上下班之後，才會集中訓練兩三個小時。
每天兩三個小時的訓練，持續三個星期，這麼短的訓練時間，即便是李戴已然升級成為一流教練的中級階段，也不敢保證可以讓這些參賽的警官們獲得太多的提高。
所以李戴將訓練的重點放在了戰術和體力分配方面。
在長距離的運動中，體力分配顯然是一個關鍵點，運動的距離越長，體力的分配就越是重要。很多人可以跑五千米，可以跑一萬米，但是卻跑不了馬拉松，其實就是不懂得分配體力。
馬拉松的分配體力，關鍵點在於後半程，特別是跑過三分之二的路程以後，抽筋、暈倒、退出比賽的情況時有發生，就是因為不會合理的分配體力。
對於職業的馬拉松運動員來說，他們的體力分配要做的十分的準確，每公里要用什麼樣的速度去跑，要消耗多少的體力，都必須要精確的控制。
而對於業餘的參賽選手來說，他們只要能夠做到一直有體能可以勻速的跑完全程，就算是比較成功的分配體力了。
至於馬拉松的戰術，和跑一萬米差不多，如果是一支參賽隊的話，運動員要儘可能的在一起跑，每隔一段距離換一個領跑者，這樣可以節省掉很多的體力。
在馬拉松的後半程當中，心理素質也是很重要的，馬拉松的後半程需要頑強的意志品質，去挖掘自己的潛力，挑戰自己的極限。
心態也是很重要的一環，很多人在跑馬拉松的時候，特別是到了後半程的時候，超越對手的時候會覺得滿心歡喜，而被超越的時候則會覺得十分泄氣，如果連續被超越的話，甚至會產生退賽的想法，這就是心態出現了問題。
事實上，在馬拉松比賽當中，你覺得累了，其他的對手同樣也不輕鬆，特別是時能力相同，實力相當的情況下，大家在相同時間裏跑出差不多的距離，體能的消耗也是半斤八兩，都是處於一個檔次，這個時候誰能夠咬牙堅持，誰就能獲得勝利。
對於職業運動員來說，「堅持」其實就是他們日常訓練的內容，但是對於業餘的馬拉松愛好者來說，學會在賽道上「堅持」，卻是無比艱難的事情。
……
華京城的cbd商務中心，在這裏的高樓林立之間，匯聚了華京城的經濟、科技和文化力量。金融、貿易、服務、展覽、諮詢等巨頭級的企業，都在這裏設立了辦公地點。
鼎天集團是國內最頂尖的企業，是一個集地產、影視、旅遊、消費及體育產業為一體的企業集團，總資產近5000億，在福布斯公佈的企業榜單中，也位列全球2000強之內。和鼎天集團相比，方海泉爸爸的大陸集團，只不過是一個小孩子罷了。
鼎天集團的總部並沒有設立在華京城，但是卻在華京的cbd商務中心有一個豪華的辦事處。這個辦事處位於cbd那座最高的地標建築當中，而這座建築，當年也是鼎天集團下屬的鼎天地產所建造的。
在鼎天集團的辦事處，在玻璃窗前，一個年約二十四五歲，身穿職業裝的女子正面對着那巨大的全景玻璃窗前，俯瞰着腳下川流不息的人群。
敲門聲響起，隨後一個五十多歲的西裝男子走了進來，手裏還拿着一個厚厚的文件夾。
「鈺楠，這次宣傳活動的計劃書，我看過了，就按照你寫的來吧！」西裝男子開口說道。
職業裝女子回過身來，露出了一張俏美的鵝蛋臉，她臉上塗着淡妝，畫了一下眉毛，塗了一點口紅，連粉底都並不是非常的明顯，然而卻依舊難以掩蓋她雪嫩的肌膚。那一雙閃亮的眼睛，透着一股倔強的色彩，兩個面顴下的那一對小酒窩，更是給人一種甜甜的感覺。
「王叔，我不是告訴過你了麼，在公司里別直接叫我名字！」這女子的聲音像他臉上的酒窩一樣，也帶着一種甜甜的感覺。
「好好好，蕭總監！」男子一臉慈愛的笑容，接着說道：「你以為我不直接叫你的名字，大家就不知道你是誰麼？那些天天待在辦公室里的年輕人可都八卦的很呢！你這個年紀就空降來當總監，說不定你剛來的第一天，他們就知道你的身份了。「
男子放下了手中的文件夾，話音一轉，記者說道：「那個金雁湖的半程馬拉松賽就要開始了，你那邊準備的怎麼樣了？我可聽說你找來了一個專業的教練？」
女子點了點頭：「我找了國家隊專門負責馬拉松的劉寶剛教練，他特意請了一個年假，來幫我們訓練參賽隊員。」
「那我就放心了。這次咱們挑的參賽隊員全都是退伍兵出身，本身就比較善於體育運動的，如今又有國家隊的教練助力，拿到團體冠軍肯定是沒有問題了。」西裝男子開口說道。
女子則開口說道：「這次咱們肯定得拿冠軍，金雁湖那塊地，咱們集團光拿地可是整整花了102億，這次金雁湖半程馬拉松，是咱們宣傳金雁雅園項目的第一環，當然得拿個開門紅！」
