第654章 今天不要開車
每時每刻都做好上場的準備嗎?
樂凱不由笑了笑。
他很喜歡馬丁內斯這種認真的性格。
「手沒事吧?」
樂凱詢問道。
馬丁內斯晃了晃,道;「沒問題,已經不是第一次了。」
樂凱咧嘴道;「有很多發泄壓力的辦法,以後你可以嘗試一下像卡恩一樣怒吼。」
聞言,馬丁內斯低頭認真的思索片刻,道;「我會考慮的。」
樂凱忍俊不禁,這傢伙當真了。
「走吧。」
樂凱起身,拍拍屁股。
馬丁內斯抬頭不解道;「什麼?」
「去練習一下,萊曼要訓練切赫,我看你之前都是面對牆壁獨自訓練。」樂凱指了指自己,道;「正好我沒事,可以你給扔扔球之類。」
聞言,馬丁內斯立馬起身。
有人當陪練,他自然不會錯過。
兩人來到場地的另外一處球門。
樂凱將一排障礙物放在球門線約莫四米處。
而樂凱在大禁區線附近進行抽射,皮球撞在障礙物上進行不規則的運動,門將需要快速反應並做出撲救。
樂凱抱着球來到大禁區線,他望向球門。
「嚯!真高啊!」
職業賽場的球門高度是2.44,而馬丁內斯有着1.95米的身高,四支修長,光是站在那裏就給人很大的壓迫感。
「來啦!」
樂凱喊了一聲。
馬丁內斯狠狠的點頭。
樂凱立馬進行助跑,完成抽射。
皮球撞在障礙物之後,彈飛朝着右上角飛去。
馬丁內斯迅速做出反應,並步朝着右側移動,飛身而起,立馬撲出皮球。
當他起身之後,樂凱立馬再次開球,這一次飛向左邊進入球網當中。
「太快了!」
馬丁內斯不滿的喊道。
樂凱笑着大聲道;「賽場中,對手可不會給你準備時間,所以在最短的時間給我動起來!」
一句話懟的馬丁內斯啞口無言。
樂凱腳下也不慢,立馬進行抽射。
皮球撞在障礙物,再次飛向右側。
馬丁內斯並步彈射,飛身撲救之後,整個人在地上打了個輪,旋即猛的沖向左側。
不過這一次,皮球再次飛向右側。
樂凱好笑道;「你這不能猜啊!你需要迅速觀察,完成撲救之後就觀察,二次撲救的問題。」
馬丁內斯緊緊的抿着嘴,雙手狠狠一拍。
「來!我擋給你看!」
咚!
啪!
唰!!
「再來!!」
咚!
啪!
啪!
「吼!!!!」
唰!!!
馬丁內斯怒吼:「怎麼還有第三球?」
樂凱攤開手:「誰規定只能補射一次?集中注意力,繼續!」
兩人開始熱火朝天的訓練。
而穆里尼奧也看向了樂凱跟馬丁內斯。
「這個阿根廷人的能力不錯!」
穆里尼奧說道。
一旁的阿爾特塔也點頭道;「他的門線技術一流,而且出擊範圍很廣,不過守門手型有些問題。」
「腳法呢?」穆里尼奧問道。
現在足壇的戰術形式中,門將不再是一個單單守門的動作,還需要有精準的腳法,可以直接發動進攻。
對此,阿爾特塔道;「不算特別穩定。」
穆里尼奧點點頭,旋即大步向前走去。
樂凱跟馬丁內斯練得正歡。
穆里尼奧突然喊停。
兩人立馬停了下來。
「找你的!」
馬丁內斯說道;「遊戲該結束了。」
樂凱看向馬丁內斯,這傢伙未免有些玻璃心了。
就在馬丁內斯準備脫手套時,穆里尼奧直接喊道;「馬丁內斯過來一下!」
聞言,馬丁內斯愣住了。
主教練在叫他?
這對於替補來說可是一個新奇的事情。
一般來說,很多替補,特別是替補門將,除了替補上場之餘,很少有機會跟主教練進行交流。
更別說,主教練親自跑過來了。
馬丁內斯連忙跑了過去,這一刻,他的內心還是有些希翼的。
而穆里尼奧也將樂凱叫了過來,隨後指着樂凱道;「你教他長傳球!」
樂凱眨眨眼,指着自己道;「我教他長傳球?」
「沒錯!」
穆里尼奧道;「全隊誰的長傳球比你好?」
額.
樂凱點頭道;「好吧,沒問題。」
旋即,穆里尼奧看向馬丁內斯道;「把長傳球練好了,你就能獲得出場機會!」
馬丁內斯眼睛一亮,整個人興奮的都在顫抖。
「我我一定會練好的!一定!」
馬丁內斯激動的都有些磕巴了。
等穆里尼奧離開之後,馬丁內斯眼巴巴的看着樂凱。
樂凱乾咳一聲,從一旁將皮球拿起來,放在對方身前,道;「來!傳一個看看!」
「就這麼傳?」馬丁內斯問道。
樂凱點頭,旋即跑向六十米開外的距離,站在原地喊道;「朝我腳下傳球!」
馬丁內斯深呼吸一口氣,立馬啟動,猛地抽向皮球。
皮球飛的並不算太好,而且也沒能來到樂凱的位置就已經開始下落了。
「太近了!」
樂凱側身幾步停球之後,後撤幾步,旋即猛地抽向皮球。
皮球飛的很高,非常高,並且精準的落在馬丁內斯的懷裏。
甚至馬丁內斯都不用移動一步,只需要張開懷抱迎接即可。
這一刻,馬丁內斯對於樂凱的長傳球算是領教了。
而此時,樂凱也是跑了過來。
「你的腳踝沒有力量!」
「腳踝沒力量!」馬丁內斯問道。
樂凱點頭;「腳踝鎖的不緊,而且動作不對,沒能完全發力,擊球補位也不對,皮球沒能完全受力!」
說到這裏,樂凱繼續道;「一個個來吧,首先從提升腳踝力量開始!」
「我們怎麼做?」
樂凱笑了笑,朝着馬丁內斯招招手,道:「走,我們去遊樂場!」
啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪!!!!
頻率散亂又急促的拍擊聲傳來。
器械室內,馬丁內斯坐在椅子上,他的表情痛苦不堪,緊緊的咬着牙。
他的右腳腳掌正在不斷的拍打地面。
持續一分鐘之後,馬丁內斯的表情就已經出現崩潰的跡象。
「麻了!」
「繼續!!」樂凱呵斥。
「真的麻了!感覺不到小腿了!」
馬丁內斯拍打地面的頻率已經出現混亂,整個人更是齜牙咧嘴。
樂凱緊盯着對方,直到看到抬腳尖都困難的時候,才點頭道;「停下吧!」
嘶!!!!!!——
馬丁內斯立馬彎腰,不斷的拍打小腿脛骨旁的肌肉。
拍打了幾下,終於感覺到一絲緩解感。
「脛骨前肌,主要是提高腳踝力量的補位,腳踝能不能鎖的好,這塊肌肉很重要。」
馬丁內斯點頭道;「我已經感覺到酸腫感了。」
樂凱道;「這就是好現象。」
旋即雙手一拍道;「好了,熱身結束,開始上力量。」
「熱身?」馬丁內斯瞪大眼睛,道;「這才是熱身?」
樂凱點頭道:「當然是熱身,還想不想上場了?」
馬丁內斯只能閉嘴。
旋即,樂凱找了一塊兒啞鈴以及一根布袋,整個緊緊的綁在馬丁內斯的腳底板。
「現在開始迅速的抬起放下腳尖,整個過程中你可以感覺到脛骨前肌的受力感,十個一組,進行五組!」
馬丁內斯抿嘴道;「這有用嗎?」
樂凱挑眉。
馬丁內斯連忙道;「好!我練!」
接下來的十分鐘,整個器械室內滿是馬丁內斯的怒吼聲。
整個訓練做完之後,馬丁內斯感覺自己已經感覺不到小腿前側的肌肉了。
每一次起身時,都能感覺到一種雙腳的無力感。
但樂凱的訓練顯然沒有結束。
在馬丁內斯恐懼的目光中,樂凱拍打對方的大腿,嘿嘿笑道:「最爽的來了!大腿肌肉爆發力訓練!特別提醒一下,今天不要開車!」
「為什麼?」馬丁內斯愣愣道。
樂凱;「因為你會發現,踩不下油門!」
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