流年擷萃 第21章 改變一下喝咖啡的習慣

    測試廣告1    今天想吃酒釀了，這幾天一直在喝咖啡，雖然路過咖啡店，那股濃濃的香味，讓人忍不住要去買一杯，可是喝多了，對氣血不好。七色字小說網http://m.qisezi.com

    有時候我是喝着喝着，喝出了習慣，好像到了這個點兒，就該是喝咖啡的時候了。

    也許這就是人家說的上癮吧。

    我其實還好，也不是一定要喝的，也沒覺得咖啡有多好喝，只不過是到了這個點兒，有一點習慣而已。

    從來就沒覺得咖啡好喝，只是要提神，然後周圍的同時都在喝的話，那麼也就喝一杯吧。

    不過呢，咖啡對於集中注意力是有幫助的。

    那麼需要靠它來集中注意力，把該完成的去完成。

    完成之後，飽飽地睡一覺，那麼就好了。

    可有時候早上睡不醒，人雖然醒了，可是精神明顯不足，這時候又需要咖啡了。

    經常喝咖啡，會容易把神經崩得很緊。

    我身邊的同事有人喜歡喝清咖，人家不喜歡放糖，說是不健康。

    有的喜歡把兩包速溶一起喝。

    這兩種習慣我都不喜歡。

    我也嘗試着喝清咖，可忍不住要放黃糖和奶精球，雖然有時候也不是完全喝不進去，還是可以喝一點的，但是就覺得不習慣，手邊有糖和奶精球會好些，感覺有更多選擇性。

    我更喜歡的還是黃糖，有時候也放冰糖，至於白砂糖，那就太普通了。

    有時候想去構思一些情節時，那麼完全摒棄的就是白砂糖了。

    這哪裏是在喝咖啡，的確是在找感覺。

    記得前兩年在曲黎敏老師的視頻里聽到過，酒釀也就是醪糟，那是對氣血好的。

    說是這樣說，可是有時候記不起來。

    而且外面的咖啡店、奶茶店多呢？還是酒釀糖水店多呢？

    選擇性就少很多，然後就容易被遺忘。

    另外還有一家酒釀奶茶店，我並不適應那種奶茶的口味，奶茶是提神的，酒釀是滋補的，放在一起的話，沒覺得有什麼違和，可總覺得像是負負得正，嘗到的更多還是味道，並不見得是營養。

    我還是喜歡酒釀和紅糖放在一起喝，色香味俱全。

    有時候也想過帶到單位里去喝，可是有沒有簡單包裝的，不像是咖啡和奶茶，一包一包的，要喝了，那麼打開就是。

    我還想過買有杯蓋的一次性杯子，裏面放金桔膏，放酒釀，可是很容易打翻，有時候也嫌麻煩，那麼帶過幾次，也就算了，這個習慣沒有長期堅持下去了。

    其實我應該養成習慣，再喜歡喝咖啡的話，一周也要喝一次酒釀紅糖飲。這樣對自己氣血比較好。

    說是這麼說的，不過進入了工作的節奏，那就很容易遺忘了。

    不錯，咖啡就是工作節奏的一部分。

    所以才會那麼多人要喝，很自然地進入了工作的環境，那麼隨手就是一包咖啡，或者大家一起拼單叫外賣，這都是順手拈來的，不用動腦子的。

    如果是酒釀的話，那要換一個思路了。

    雖然看上去好像是回家之後，要先過玄關。

    但是工作節奏一緊張的話，多一件事的話，是會覺得很惱火的，而且也不是看上去很重要的，非要做不可的事情。

    自己都覺得怪怪的。

    而朝九晚五的話，很多人是沒有休閒時間這個概念的。

    頂多就是下班逛逛超市，逛逛商場，這就是散步，也就是休閒了。

    雖然看上去就是被當今的商業氛圍給圍繞了。

    甚至都有被充公的感覺。

    可還有什麼辦法呢？

    除非自己擁有休閒時間，還有休閒時間的概念。

    當然，寫到這裏，我想讓自己的日記，變成休閒空間的一部分，每天都享受一下休閒放鬆的一刻。

    這可是奢侈品。

    前兩年的秋天，我很喜歡喝烏龍茶，我買的烏龍茶不是非要很名貴，很難得，就只是超市里立頓的茶包，因為休閒時間並不固定，有時候說被打擾就被打擾了。

    既然如此，很費心去營造一個休閒的環境，有時候會帶來傷害的。

    相反，輕裝上陣，簡單一點那會更好。

    那時候我喜歡把烏龍茶包放在透明的玻璃杯中，熱水泡開，看到茶包在熱水裏慢慢滲出茶液，然後一個玻璃杯都是茶色的。

    有時候就放一兩塊冰糖，反正這個茶包喝一兩次也就丟掉了，不會喝一天的，然後在茶麵上，漂浮着幾朵桂花，自己做桂花烏龍茶喝。

    也沒多少錢的，在超市里買一包桂花，可以喝很久的。

    然後聞着桂花烏龍的香氛，淡淡地享受着難得的休憩，這時候是精神上的恢復。

    而且節奏感完全是和工作時是不同的。

    所以，工作適合喝咖啡，一杯下去提神，休閒則適合飲茶，慢啜細飲，消磨時光。

    這時候時光就是一片寧靜，一份享受。

    當然，有時候索性什麼都不管，美美地睡一覺也是不錯的。

    這時候的睡覺，和工作狀態就不同了。

    第二天要上班，很早就要規劃休息的時間了。

    就惦記着要早點睡，明天還有事情的。

    睡覺也像是一種任務。

    而休息天呢，那就是盡情的釋放，要怎麼睡都行。

    當然，有時候睡過頭了，晚上反而睡不着，翻來覆去的，這又是另外一回事了。

    這時候就需要冥想音樂。

    吃飯睡覺都需要講究。

    聽着冥想音樂，很會就會睡着，然後睡眠質量也會很高。

    最近在網上看到說，有一個音樂叫《失重》，是最佳的催眠音樂，我聽過的，有時候是午休時聽的，是一會兒就睡着了。

    而且睡眠的質量還是可以的。

    而晚上呢，有時候想起來，那麼臨睡前聽一會兒，我可不敢一直聽這個音樂，所以聽一會兒，就關掉了。

    免得第二天起來時誤點了。

    有的時候，聽了這個音樂入睡，第二天就不需要咖啡了。

    精神會很好的。

    雖然說精神會很好，但是還是要喝咖啡，就覺得是這麼一個習慣。

    儘管現在記下來，會發現其實這時候可以改變一下，用酒釀紅糖飲來取代咖啡。

    咖啡的提神功效是不錯，但也沒必要每天喝，喝兩三天，停一天，用酒釀紅糖飲來代替，然後還是可以接着喝的。

    只不過需要暫停。

    讓酒釀紅糖飲來補充一下氣血，滋養一下經絡。

    不能讓身體裏都是咖啡的汁液，也需要有所緩和。

    要不然的話，情緒方面很容易緊張過度的。

    早就聽說過，咖啡對胃不好，對情緒也不好，不過它是工作中的一部分，明知道不好，也會順手拿起。

    這時候個人的意志力是很渺小的。

    但是呢，長期飲用對身體真的不好，自己的身體，還是要自己來負責的。

    早就聽同事說，現在的醫生看不起，到醫院，先給你來一輪檢查，這還是需要精神，也要經得起耗費的。

    所以能夠自己保養，儘可能自己去保養，萬一有什麼萬一的話，再去醫院也不遲。

    當然中醫知識里是有防病於為患的概念，其實中醫是很好的系統，只不過，它和酒釀紅糖飲一樣，都不屬於工作範疇內，總好像站在邊緣一樣。

    這當然是很可惜的。

    所以我有心把中醫的概念，引入到自己的休閒範疇中，好好地休息，好好地保養自己，這也是跟好好工作是一樣重要的事。

    其實早就應該兩條腿走路了，一條腿去工作學習，一條腿去休閒放鬆，哈哈，不錯，我的性子還不怎麼喜歡娛樂的，偶然涉入即可，但是娛樂並不如中醫有好處。

    我的思維里，也是看好處的。

    娛樂是發泄，一時是痛快的，但長久來看，還是需要氣血的完善運行。

    那麼還是要借重於中醫。

    養生和保養，那還是中醫在行。

    而且都是中國那麼多年的傳統文化了，為什麼要荒廢呢？

    同時，只不過它現在在邊緣地帶而已，又不是不見了，為什麼不讓它發揮出自己的作用來呢？

    沒有很多人知道，也有沒有很多人知道的好處，起碼我可以獨自一個人享受，也沒人跟我爭，豈不是更好？哈哈。

    按照功利的思維，這也是很不錯的。

    那麼就先這樣去做吧。

    這兩天，我就把咖啡停一下，本來也沒有人跟我搶的，一樣要搶，幹嘛去搶咖啡，真的沒什麼好東西搶了嗎？

    過兩天，我可以繼續喝的，只是暫停，並不是終結。

    等於是換一條路上班而已。

    對了，是有人說過，經常換路線上班，對於大腦也有良好的刺激作用，要不然，很容易產生路徑依賴的。

    這兩天，先去喝酒釀紅糖飲，然後每周最好喝一次。

    讓自己的身體有一個平衡和復原的空間。

    記得在曲黎敏老師的中醫視頻里是說過，夏天最好不要喝冷飲，因為冷飲太刺激，會傷害五臟六腑，這時候要喝的反而是熱水。

    我還真的這樣去做過，夏天不喝冷飲，就喝熱水，我發現汗出得很多，這就是身體的一個循環，把體內的寒氣通過出汗給排揎出去了。

    假如說喝冷飲呢，短期內，局部是感受到了不熱了，但是寒氣是淤積在體內的。

    然後現在的空調都會開得很大的。

    我在地鐵上就碰到過空調開得惡行惡狀的樣子，而一些公共場所，因為人多，空調也會開得很足。

    這時候身體裏囤積的寒氣就會越來越多，人也會越來越覺得疲累。

    循環系統消化不了那麼多的寒濕之氣，自然出現了疲軟的現狀。

    因為是親身經歷的，所以就感覺到這是兩個不同的循環系統。

    就跟喝咖啡以及喝酒釀紅糖飲一樣，經過的是兩個不同的循環。

    那麼我也不能只用一個循環，而是要兩個循環交替着來用。

    何必去荒廢另一個系統呢？

    都是在工作期限內的，不用白不用。

    而這一個呢，用了一陣子，也要休息一陣子了，讓它靜養調節復原，以便更好地去工作。

    這樣交替使用，不是很好嗎？

    能夠不累，自然都是好的。

    好了，就先寫到這裏吧。打住！

    2020年9月23日測試廣告2