重生之我是肱三頭肌之王 第119章
帶着布達佩斯的冠軍榮耀與對美食健身融合的新認知，胡世豪一行人乘坐大巴，在蜿蜒的山路上穿梭，向着希臘雅典進發。窗外，巴爾幹半島的山脈延綿不絕，山上鬱鬱蔥蔥的橄欖樹林在微風中輕輕搖曳，仿佛一片綠色的海洋泛起層層波浪。胡世豪凝視着這片充滿生機的景色，心中對即將抵達的雅典充滿了崇敬與期待。「雅典，那可是西方文明的搖籃，古老的健身文化一定猶如璀璨的星辰，等待我們去探尋。」他的聲音中帶着一絲激動。
湯姆靠在座椅上，半眯着眼說：「老大，我聽說希臘神話里的那些英雄都身材超棒，說不定他們的健身秘訣就是和神打架練出來的。等咱到了雅典，是不是也能沾點神的氣息？」隊友們被他這荒誕的想法逗得前仰後合。
大巴緩緩駛入雅典市區，熾熱的陽光灑在古老的街道上。街道兩旁是白色的建築，牆壁在歲月的洗禮下略顯斑駁，藍色的門窗如同大海的眼睛，清澈而明亮。沿途能看到許多古希臘風格的雕塑，那些健美的人體線條仿佛在訴說着往昔的輝煌。
他們來到一家位於衛城附近的傳統希臘健身館。健身館的建築風格古樸典雅，石柱環繞，仿佛一座小型的神廟。走進健身館，一位皮膚呈古銅色、身材魁梧的希臘教練尼科斯邁着矯健的步伐迎了上來。他的眼神深邃而堅定，猶如古希臘的勇士。「歡迎來到雅典，在這裏，我們將追溯健身的起源，喚醒身體深處的力量與智慧。」
尼科斯教練帶領他們來到一個鋪滿細沙的露天訓練場，場中央放置着一些巨大的石球和木質的標槍。「今天，我要傳授給大家一個古希臘的經典健身動作——『石球推舉與投擲』。」尼科斯教練走到一個石球旁，蹲下身子，雙手環抱石球。「首先，雙腳分開，與肩同寬，膝蓋微微彎曲，扎穩馬步。然後，深吸一口氣，運用腿部和腰部的力量，將石球緩緩向上推舉，直到手臂伸直。注意，在推舉過程中，要保持身體的穩定，核心肌群收緊，就像古希臘的大力士在展示自己的力量。」尼科斯教練說着，輕鬆地將石球舉過頭頂，手臂上的肌肉如同堅硬的岩石。「接着，向前邁一步，藉助身體的慣性，將石球用力投擲出去。這個動作可以全面鍛煉到上肢、下肢以及核心的力量，同時也能提高身體的爆發力和協調性。在古希臘的奧林匹克運動會中，類似的項目就是對勇士們力量的終極考驗。」
胡世豪看着那巨大的石球，心中既興奮又有些緊張。他走到一個相對較小的石球前，大約一百斤重，模仿着教練的動作開始嘗試。第一次推舉時，他感覺石球格外沉重，僅僅將石球抬起一點，就感覺手臂和腿部的肌肉在顫抖。「哎呀，這石球仿佛承載着古希臘的歷史重量，我差點被它壓垮。」胡世豪苦笑着說。
湯姆在旁邊打趣道：「老大，你這是要和歷史的重量掰手腕啊，可得悠着點。」
胡世豪瞪了他一眼：「別光說風涼話，你來試試就知道了。」
胡世豪調整好呼吸，再次蹲下身子。他在心裏默默給自己打氣：「我不能被這小小的石球打敗，古希臘的勇士們能做到，我也一定可以。」他集中精力，腿部和腰部同時發力，石球緩緩離開了地面。他的手臂肌肉緊繃，一點點將石球向上推舉，當石球舉過頭頂時，他感受到了一種前所未有的成就感。隨後，他向前邁一步，大喊一聲，將石球投擲出去。石球在空中划過一道弧線，落在了不遠處的沙地上。「哈哈，我做到了！」胡世豪興奮地喊道。
完成石球推舉與投擲後，尼科斯教練又帶着他們來到標槍放置區。「接下來是『希臘標槍投擲技巧』訓練。」尼科斯教練拿起一支標槍，站在投擲線後。「雙腳前後站立，前腳腳尖着地，後腳腳跟微微抬起，身體重心落在後腳。然後，手持標槍，手臂向後伸展，像拉滿的弓弦。接着，利用腰部的扭轉力量帶動手臂，將標槍快速投擲出去。在投擲時，要注意標槍的出手角度和力度，這需要不斷地練習來掌握。這個動作主要鍛煉手臂、肩部和腰部的力量，同時也能提高身體的柔韌性和節奏感。在古希臘的戰爭與競技中，標槍投擲是一項非常重要的技能。」
胡世豪拿起標槍，按照教練的要求站好。第一次投擲時，他的標槍出手角度過低，標槍直接插在了離他不遠的沙地上。「這標槍怎麼不聽我使喚，難道它想在我腳下紮根？」胡世豪無奈地搖搖頭。
經過多次練習，胡世豪逐漸掌握了標槍投擲的技巧。他的身體像一個靈活的彈簧，腰部扭轉帶動手臂，標槍在空中飛得越來越遠，也越來越直。
在雅典訓練了一段時間後，他們迎來了「雅典衛城健身挑戰賽」。比賽場地就在雄偉的衛城腳下，古老的帕特農神廟靜靜地矗立在上方，仿佛在俯瞰着這場現代與古代的健身對決。賽場周圍圍滿了來自世界各地的遊客和熱情的希臘民眾，他們的歡呼聲在山谷中迴蕩。
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「今天的比賽項目有石球推舉重量賽、標槍投擲精準賽和希臘健身文化傳承賽。這是一場對你們在雅典所學成果的嚴峻考驗，也是你們向古希臘健身文化致敬的最好方式。」尼科斯教練嚴肅地說道。
胡世豪團隊在候場區，大家互相擁抱鼓勵。「兄弟們，我們站在這西方文明的發源地，要讓全世界看到我們對健身的執着與熱愛，讓古希臘的健身精神在我們身上重煥生機！」胡世豪目光堅定地說道，眼神中閃爍着熾熱的光芒。
「老大，我們跟你一起，像古希臘的英雄一樣，書寫屬於我們的傳奇！」湯姆揮舞着拳頭，大聲回應，臉上洋溢着自信的笑容。
比賽開始，石球推舉重量賽環節。胡世豪走上賽場，他望着眼前的石球，心中湧起一股豪情壯志。隨着裁判的一聲令下，他深吸一口氣，雙腿像紮根大地的古樹一樣穩穩站立，腰部和腿部同時發力，將石球緩緩向上推舉。他的手臂肌肉緊繃，每一塊肌肉都在為這一舉動而拼搏。他的眼神專注而堅定，仿佛與石球融為一體，腦海里浮現出古希臘勇士們在戰場上奮勇殺敵的場景。他成功地將石球舉過頭頂，台下觀眾發出雷鳴般的掌聲和歡呼聲。
標槍投擲精準賽時，胡世豪站在投擲線後，他手持標槍，身體微微後仰，調整着呼吸和姿勢。他的心中只有一個目標：精準命中靶心。他像一名即將出征的戰士，全神貫注。隨着一聲大喊，他將標槍投擲出去，標槍如同一道閃電，直直地飛向靶心，準確無誤地命中。觀眾們被他的精彩表現驚得目瞪口呆，隨後爆發出熱烈的喝彩聲。
希臘健身文化傳承賽是比賽的核心環節。胡世豪和隊友們將古希臘的健身動作與現代的表演藝術相結合。他們在舞台上搭建了一個古希臘的戰場場景，有的隊友在進行石球推舉的同時，有隊友扮演古希臘的士兵在一旁吶喊助威；有的隊友在投擲標槍時，融入了現代的燈光和音樂效果，整個表演充滿了創意與激情，將古希臘健身文化的魅力展現得淋漓盡致。
比賽結束，胡世豪團隊憑藉出色的表現獲得了冠軍。尼科斯教練激動地走上前，與他們一一握手擁抱。「你們是真正的健身勇士，你們傳承了古希臘的健身火種，讓它在現代社會中熊熊燃燒。你們的名字將如同帕特農神廟一樣，永遠屹立在雅典的健身歷史長河中！」
在雅典的日子裏，他們還參加了一個關於希臘橄欖油與健身功效的講座。一位名叫海倫的營養學家為他們講解道：「希臘橄欖油是健康的瑰寶，在健身方面有着諸多益處。它富含單不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇水平，保護心臟健康。在健身訓練中，橄欖油可以減少肌肉炎症，緩解運動後的酸痛。它還能促進身體對營養物質的吸收，有助於肌肉的修復和生長。此外，橄欖油中的抗氧化劑可以延緩衰老，提高身體的免疫力。在希臘的飲食中，橄欖油是不可或缺的一部分，無論是涼拌沙拉還是烹飪肉類，都能發揮其獨特的作用。」
胡世豪好奇地問：「海倫女士，那在健身期間，每天攝入多少橄欖油比較合適呢？」
海倫女士回答：「對於經常健身的人來說，每天攝入 2 - 3 湯匙的橄欖油是比較適宜的。可以在早餐時用橄欖油煎蛋，或者在晚餐時用橄欖油拌蔬菜沙拉。」
離開講座時，夜幕已經降臨，雅典的夜晚寧靜而神秘。衛城在燈光的映照下顯得更加莊嚴肅穆，仿佛一位沉睡的巨人。胡世豪和隊友們漫步在雅典的街頭，感受着這座城市深厚的文化底蘊。「雅典之旅讓我明白，健身是對古老文明的傳承與創新，是在歷史的長河中汲取力量，在現代社會中綻放光彩。」胡世豪感慨地說。
隊友們紛紛點頭，他們知道，這趟雅典之行又為他們的健身之旅增添了濃墨重彩的一筆。他們已經開始期待下一個目的地，渴望在新的地方繼續探索健身的奧秘，書寫屬於他們更加精彩的傳奇故事，在健身的道路上不斷追尋，如同那永不熄滅的奧運聖火，永遠閃耀着希望與夢想的光輝。
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