從28歲開始規劃我的後半生 第136章 周末放鬆，心情很不好煩躁。

    今天一定要完成的目標：

    1.培養寶寶睡整覺的能力。上午十點睡一個小時.下午一點睡兩個小時甚至更多，我陪着他睡，放鬆的什麼都不要想的睡覺，睡醒了我看看小說，充分的放鬆自己的思想和身體，聽着搖籃曲充分的放鬆身體。下午去游泳，讓他睡一個舒服的覺。給他買好的濕疹膏，他身體不舒服，我給他買了，好了看他還那麼煩躁吧。

    晚上我對他發火了，我不知道為什麼夜裏那麼興奮，不睡覺老想要玩耍，哄她也不睡，腿亂踢亂蹬，手一直拍打我或者掐我或者餵奶時推我，今天夜裏我崩潰了，我一聽他哭我就跟着哭，我也不想再哄他了，哄了也不睡，不哄他還哭找着我哄他。當時我真的跟崩潰，我真的不知道怎麼帶他了，我也突然的否定自我，我也不知道怎麼教育女兒，女兒不聽話，做事寫作業拖延，學習不專心，考試成績不好，我真的不知道要怎麼提高她的成績，我也不知道怎麼說她才變好。我真的不知道到，我還對兩個孩子發火，我感覺自己做母親好失敗，我做什麼都做不好。

    當時我也怨恨老公不幫我帶孩子，婆婆不給我帶孩子，跟更年期一樣老是凶女兒，說話陰陽怪氣的對我，有時說話做事感覺我得罪她一樣，讓我真的很難受，讓我老師陷入精神內耗中，我知道也有我的原因，可是我突然感覺好委屈，要錢你沒給我錢，要對我好也沒體諒我帶孩子的辛苦，要錢沒錢，要理解沒有理解，我突然感覺好累，我真的不知道我為什麼過的那麼辛苦，那麼累，那麼委屈自己。

    眼睛哭腫了，早晨頭懵懵的，眼睛視力模糊看不清。我突然很害怕，我自己生悶氣，生出來病了，難受的還是我自己，有頭的什麼的？我為什麼那麼委屈自己，女兒氣我我就說她凶她，不讓自己受氣，老公讓我生氣我就說出來，婆婆陰陽怪氣讓我受氣我就直接開說，我不受氣，誰愛受誰受，反正現在我不受了，我不受這個窩囊氣了。誰也別想給我氣手，我就懟回去，誰不想讓我好受，那就誰也別想好受。

    2.寫完第一百三十六章。早晨9.15晨練完了，我就坐在瑜伽墊以上開始寫字，我想先寫一半，定了鬧鐘十五分鐘，就寫15分鐘的，時間到了，我就下去吃飯。

    3.早晨直播。放鬆拉伸，我有點不在狀態。打哈欠，困，眼睛沒有神，身體僵硬，我不斷的深呼吸加上，看外面的綠葉眼睛視力好多了，胸腔的鬱氣也釋放出來了。昨晚拉伸按摩我舒服多了，以後星期兩天我可以多做這些運動。

    今天下午從一點睡到四點半，可是我還沒睡醒，感覺很困就睡了一個小時，所以還是上午十點左右睡的最舒服，上午一個小時抵得上下午三個小時多。上午寶寶被媽媽帶去老家了，我就沒有和寶寶睡覺他也就睡了半個小時，上午直播好了就9.30了，然後我吃完飯後就10.0了，老公提議去給大車加尿素，我第一次坐大車，感覺視野很開闊，女兒很開心，對新事物眼睛很亮，不像是在家裏維維諾諾的，做什麼都小心翼翼的，在外面很有靈氣。

    下午打電話給老公回家帶下孩子我吃飯。可是他一直帶着孩子在我的身邊轉來轉去，耳邊一直有孩子的聲音，我的心裏無由的生出煩躁來，我自己很不開心，我和女兒檢查作業，第三聲調全部寫成了第二聲，我真的很生氣，氣的用力大了兩次女兒的後背，女兒晚角下有淚水，可是我又氣自己有生女兒的氣。我知道我下午很煩躁，我的心情很不好，我不知道要怎麼疏解。

    我到底在煩躁什麼？

    1??晚上開直播我有壓力。今天說好的放鬆星期天，可是我總感覺晚上八點直播我就很有壓力，感覺整個下午和晚上都坐立不安，不像昨天下午晚上那麼愜意的出去散步。

    我應該怎麼做沒有壓力？開心的跳，就當沒有開直播，自己咋麼開心怎麼來，不想說就不說，不知道說什麼就不說，不為難自己。我只運動70分鐘，然後拉伸20分鐘。時間到了9.30我就下播看小說。

    2??寫作沒完成，上三樓定鬧鐘10分鐘把剩下的寫完了。

    3??想到下周的拍視頻、發佈小紅書、抖音，西瓜視頻，的B站我就有點愁。

    今天的事放鬆，這是周一到周五的事。

    4??對女兒學習不好的愁，自己去吧，說的心累，暫時不想管了。

    5??帶孩子累，今天晚上不想帶，讓老公自己帶吧。

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