從28歲開始規劃我的後半生 第183章 周六放鬆身體和大。！

    今天一定要完成的目標：

    1.培養寶寶睡整覺的能力，陪着寶寶睡長覺。早晨四點多寶寶就醒了，我怎麼哄她都不睡，我哄她也哄不好，就是一直哭，然後就哭醒困了，抱起來就好了就想玩，可是我困死了，最近我晚上睡覺都是看小說到了十二點多才睡覺，早晨四點多就醒了，我睡了四個小時我困死了。我也不知道最近怎麼回事，晚上就是不想睡，即使很困了我也不想睡，但是大多數時候我就是沒有困意，有時候我甚至有一種念頭就是看小說熬夜到天明。我知道我應該早睡，十點左右就睡了，晚上我還的餵奶，早晨寶寶醒的早，我白天還要帶孩子，我需要充足的睡眠和休息，可是我最近的就是身眠和精神很困很累，就是不想睡覺不想休息。我也不知道怎麼回事？

    我也知道我不應該吃的那麼多那麼嗨，可是一到了星期五然後三天我就想要出去吃大餐，我就想出去吃好吃的。我運動三四天好不容易瘦下來的體重和減掉的腰圍又回來了，我需要運動兩天和吃得清淡才能回來，可是我就想要吃，就是有點饞，一個星期我就來兩個回合吃減，我知道我這樣不對，我也不知道怎麼辦，要是老公不在家還好，要是在家我們就開車出去了，出去吃出去玩，要是老公出去工作我自己在家我就不出去玩不出去吃喝，我就吃的很清淡很健康減肥餐。運動後第二天我就瘦了很多，肚子減了很多，馬甲線都出來了。

    我也不知道怎麼辦？怎麼做了？我感覺最近我身體很累，但是我晚上不想睡覺，我的思想很亂，不想休息，但是想得很多，也不看書更新一下我的思維。我的思想遇到了難題，我的心情很不好，我想的太累了。

    女兒的學習成績我愁？女兒說話怎麼教育都不聽話我也愁？兒子早晨天不亮就起床了我也休息不好，白天睡覺有點動靜就醒了，我也睡不好，我也很累一直側躺着身體，我真的很累。

    平時我是怎麼做的改善的？我的思想很累我就看看書，看看微信的文章，看看高能量思想開放的文章，或者是聽聽喜馬拉雅聽書，來放一下思想。

    明天寶寶上午或者是下午睡醒了我就用小推車推她出去溜溜，然後聽聽喜馬拉雅聽書，來放一下我的思維，放鬆一下我的大腦。下午寶寶睡醒了去找君麗，給小朋友置辦唱歌的工具讓他們玩玩放鬆下。

    上午九點我哄她睡覺怎麼都不睡，就睡了十分鐘，一上午就一直哭哭唧唧的，我的大腦一直萌萌的，我現在一聽兒子哭我就心累，我真的沒有精神帶他了，我哄的沒有耐心了。我也困我也累，我真的弄不下來他了。我現在突然跟怨恨老公不幫我分擔，晚上出去喝酒到了十二點回家，自己喝酒高興了回到家了只需要倒頭就睡什麼都不問了，可是我早晨四點兒子就醒了，我被孩子折磨的睡不好，早晨帶孩子，他自己在沙發上睡覺，九十點了我喊他才醒，醒來讓他帶下我上廁所，孩子還沒有手來就讓我快點，馬上到十點半了，我的工作，我真的很煩他這點，你那麼忙自己不能玩起來點嗎，你自己睡覺早起來十分鐘也行，每次都來讓我快點讓我快點，天天來急我，只會來擠壓我，你自己為什麼不快點，自己起來什麼都不弄，我起來的弄小寶，弄女兒，收拾床，收拾小寶寶出門的寶寶，我自己還沒來得及洗臉化妝上廁所，真的心累，下次再來急我，我就反駁回去，小孩東西你自己收拾，你自己早起來，不要讓我弄，我先把自己收拾好，最多我不去了，不出門了，你自己愛去不去，我也不稀罕跟你出門。

    2.寫完第183章。晚上十點寫作。定的十五分鐘鬧鐘。

    3.今天星期五，小朋友放假啦，就想出去吃好吃的玩一玩，今天請假休息一天不運動了，幸好下午四點寶寶醒了我就拍好視頻了。本來我很困很累，有點不想動，一點都不想運動，但是我想趕快麻溜的做好我就省事了，然後我就立馬起來，收拾好床鋪，然後開始錄視頻，做完了我就立馬把視頻做了，然後我就讓手機充電一邊導出來，然後我就吃玉米和一個半煎餅，一邊把視頻上傳小紅書和抖音B站。我一邊吃飯，一邊拿平板看小說。

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