從28歲開始規劃我的後半生第16章今天檢測女兒遠視！

今天一定完成的任務清單：

1.順着小寶寶的心意，帶的更輕鬆

2.寫完第十六章

3.胸部推牆100次以，胸部發力

突然發現我對女兒的關注少了！

上幼兒園大班時，女兒說媽媽我有點看不清老師老師寫的字，當時我沒放在心上，也沒想着帶女兒去檢查視力，以為小朋友說着玩的，也沒有重視。上了一年級，剛開學，女兒又說媽媽老師寫的字我看不清楚，我有想帶女兒去測測視力的想法，但是一直拖着沒有去，最近我看女兒字寫錯了好幾個，我問她，她說我看不太清楚，現在我終於意識到了，女兒有可能近視了。

因為我近視六百多，擔心遺傳給女兒，女兒比一般小朋友更容易近視，而且近兩年爸爸也近視了，我怕女兒遺傳了父母近視眼。還有女兒每次寫作業都離得很近，怎麼說都不記得，看電視手機的時間很長，平時讓她寫作業或看平板時，常常燈光比較暗不把燈都打開，而且她自己一點不注意保護自己眼睛，怎麼說都不改，下次還范，一說我就生氣！

今天讓她爸爸帶他去醫院檢查一下，我擔心的真的發生了，遠視150，當時我一聽心裏咯噔一下，我特別害怕女兒近視遠視帶眼鏡。我手機搜查遠視150什麼意思，最後好消息的是，她現在不嚴重，養成用眼好習慣，等慢慢的長大會慢慢的恢復。

從這件事上我發覺對女兒疏忽了，制定一個預防近視的計劃：

1??多吃綠色蔬菜水果，多吃維生素C的水果，天冷了最好晚上吃一個橙子，平時多給她做水果沙拉：獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子。多吃富含胡蘿蔔素花青素和葉黃素的蔬菜：胡蘿蔔、西蘭花、菠菜等。

2??以後維生素和葉黃素安排上，每天吃兩粒，以後不斷，吃完了就給賣，這個可不能省，我以前對這個保健品不注意，現在要多關注孩子營養均衡不。

3??鋅安排上。女兒這兩年有點挑食不怎麼吃飯，帶給醫生看說有點缺鋅，之前幾年不在家外出打工，女兒從小我和她爸爸沒怎麼關注過微量元素的補充，這兩年慢慢大了我發現他有點挑食，不怎麼吃蔬菜和水果，有時就喝碗小米粥也不吃煎餅和饅頭，吃的太單一，營養就不均衡跟不上了，現在出現了學習注意力不集中、挑食、手上有白色的、近視遠視等，現在帶她看醫生鋅安排上。

4??三個月帶她去醫院檢查一次視力，有沒有嚴重，或者減輕，一定要重視。

5??養成良好的用網眼習慣，寫作業一定要做正，遠離書本寫字。

6??少玩手機，看電視看手機的時間定時30分鐘、25分鐘，然後去玩一會或看遠處綠色建築，放鬆一下眼睛。

7??環境要明亮，平時女兒看電視手機和寫作業，把家裏的燈都打開。

8??認真做眼保健操，找視頻教她。

9??下課了不要再待在教室畫畫，出去玩遊戲或看看遠處。緩解眼部疲勞。

星期天放假多帶她出去玩，接觸大自然，看看花草樹木，放鬆眼部，緩解視力。

如何預防再次出現這種情況我該怎麼做？

1??多關注女兒日常，有什麼情況要重視，問清楚，查清楚，想清楚。

2??多和她聊天，聽她上學發生的事，注意重點信息，多想想。

3??抖音關注六七歲女孩如何教育。學習育兒，知道在什麼年齡段會出現什麼問題，及時處理；知道學習遇到的問題及時幫助她解決；了解兒童成長營養補充；了解如何教女兒自我保護意識和安全意識；幫助她養成好的學習習慣和生活習慣。

4??看教育女兒的書籍。賣的書籍放在哪裏也沒有看，平時要看看如何教育女兒與女兒如何相處了。這是一門大學問，我現在要重視了，與女兒最好的關係處成好朋友，這句話我聽人說的，我現在想很有道理，我的目標定成：與女兒成為好朋友！